光头拳击31集全

本文给大家分享一套光头拳击31集全资源课程视频,希望可以帮助有需要的同学

51自学联盟分享光头拳击31集全课程目录如下：

第01期-初学者站姿步法技巧.mp4

第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4

第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb

第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4

第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp4

第06期-身体打击和沙袋训练.mp4

第07期-出拳力量、健身锻炼的有效靶心率为空击训练、私教计划生活老师一般工资多少.mp4

第08期-拳击假动作、私教初健身锻炼计划学者常见错误.wmv

第09.1期-营养和补给.rmvb

第09.2期-拳击跑步计划.mp4

第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4

第09.4期-击打频率.rmvb

第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.wmv

第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时生活老师学期个人总结的呼吸、增加拳重_1.mp4

第11.2期-最实用的三种拳法健身锻炼计划组合、新手的防御问题、生活老师自我介绍防守时的呼吸、增加拳重.mp4

第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4

第13生活老师总结怎么写期-拳击节奏练习.mp4

第14期：如何成为更快的拳生活老师学期个人总结击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4

第15期-连续的生活老师自我介绍快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4

16、对练技巧及动作分解练习.mp4

17、速度球及实战.mp4

18、拳击移位技巧和出拳力度.生活老师mp4

19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv

20、如何打出杀手级别刺拳.mp4

21、拳击格斗体能训练计划.mp4

22、平勾拳.mp4

23、提升拳击训练效果.mp4

24、拳击训练计划生活老师个人工作计划.mp4

25、最全的身体击打.mp4

26、后手拳的注意事项和策略3.mp4

26、洛马琴科的拳击步法和策略1.mp4

26、十回合沙袋训练2.mp4

27、出拳的同时向右移动3.wmv

27、反击技巧以及时生活老师的岗位职责机的把握4.mp4

27、拳击转体与还击2.mp4

27、拳手的进攻策略1.wmv

28、几个常见拳击问题的解答4.mp4

28、拳击引路拳-中到长距离进攻生活老师的工作总结策略1.mp健身锻炼视频4

28、拳击中的完全放低训练2.wmv

28、提高拳速-打出流畅的单手健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示组合拳3.wm健身锻炼的有效靶心率为v

29-1、提示核心力量与稳定性训练.wmv

29-2、拳击中的横向运动与节奏.wmv

29-3、距离调整与反击.mp4

29-4、Canelo式转身后拉.mp4

30-1、拳法技巧-拳速VS拳力.mp4

30-健身锻炼的有效靶心率为2、使用右勾拳的三种绝佳情形.mp4

30-3.1、上勾拳技巧三部曲之一五种常见的错误.mp4

30-3.2、上勾拳技巧三部曲之二-上勾拳引路拳.mp健身锻炼的有效靶心率为4

30-3.3、上勾拳技巧三部曲之三-上勾拳组合拳.mp4

30-4、拳击中呼吸紊乱的三种原因.mp4

30-5、勾拳威力不足原因分析.mp4生活老师自我介绍简短

31-1、拳击的三种佯攻.mp4

31-2、如何打出强劲有效的勾拳.mp4

31-3、拳击运动中的四种疲劳.mp4

31-4、拳击空击教学.健身锻炼的有效靶心率为mp4

拳击训练计划电子健身锻炼书-ok.pdf

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