本文给大家分享一套iHP稳定球20大经典练习｜iHP Stability Ball Top 20资源课程视频,希望可以帮助有需要的同学
51自学联盟分享iHP稳定球20大经典练习｜iHP Stability Ball Top 20课程目录如下：
01讲｜前向单腿下蹲 Front Single Leg Squat.mp4健身锻炼视频
02讲｜侧向单腿下蹲 Lateral Single Leg Squat.mp4
03讲｜健身锻炼的运动量一般用运动强度单腿起桥 Single Leg Bridge.mp4
04讲生活老师的感悟和心得｜单腿弯举 Single Le健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示g Curl.mp4
05讲生活老师累吗｜单腿挺髋 Single Leg Hip Lifts.mp4
06讲｜侧向顶墙单生活老师自我介绍腿下蹲 Single Leg Lateral Wall Slides.mp4
07讲｜正向顶墙单腿下蹲 Single Leg Front Wall Slides.mp4
08讲｜背向顶墙下蹲 Back Wall Squat.mp4
09讲｜屈膝折叠 Knee Tucks.mp4
10讲｜稳定球手脚传递两头起 Bal健身锻炼的方法有哪些l Exchanges.mp4
11讲｜稳定球挺身 Extension健身锻炼计划s.mp4
12健身锻炼顺序讲｜反向挺身 Reverse Extensions.m健身锻炼的有效靶心率为p4
13讲｜手撑球俯卧撑 Hands On Ball (HOB) P健身锻炼ush-Ups.mp4
14讲｜直体屈体肩部推举 Pike Press.mp4
15讲｜手肘平板健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示支撑向外滚动 Elbow Plank Roll Out.mp4
16讲｜顶墙向外滚动 Wall Roll Out.mp4
17讲｜仰卧雨刷器 Supin健身锻炼计划e Windshield Wiper.mp4
18讲｜原木滚动 Log Roll.mp4
19讲生活老师工作计划｜滑雪 Skier.mp4
20讲｜剪刀腿 Twister.mp4
课前必读-用具选择 ｜生活老师工作计划Tools s生活老师工作计划election生活老师的感悟和心得.mp健身锻炼的方法有哪些4
点击获取课程资源：iHP稳定球20大经典练习｜iHP Stability Ball Top 20
https://zy.98ke.com/shwh/14834.html?ref=4
1、IT大王遵守相关法律法规，由于本站资源全部来源于网络程序/投稿，故资源量太大无法一一准确核实资源侵权的真实性；
2、出于传递信息之目的，故IT大王可能会误刊发损害或影响您的合法权益，请您积极与我们联系处理(所有内容不代表本站观点与立场)；
3、因时间、精力有限，我们无法一一核实每一条消息的真实性，但我们会在发布之前尽最大努力来核实这些信息；
4、无论出于何种目的要求本站删除内容，您均需要提供根据国家版权局发布的示范格式
《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》：https://itdw.cn/ziliao/sfgs.pdf，
国家知识产权局《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》填写说明： http://www.ncac.gov.cn/chinacopyright/contents/12227/342400.shtml
未按照国家知识产权局格式通知一律不予处理；请按照此通知格式填写发至本站的邮箱 wl6@163.com
