健身教练资格证考试内容（健身教练资格证考试内容有哪些）

从事健身教练需要证明书。例如健身教练的资格、运动营养师的资格、运动康复师的资格等，其中健身教练的资格是健身教练必须考试的资格。今天，我们来谈谈健身教练资格是如何考试的考试流程和健身教练资格的主要考试内容。

工具/材料

健身教练资格考试内容

t第一部分:体能考试。只有通过体能考试，才有资格进入下一轮考试。测试项目:坐姿前屈、俯卧撑、徒手蹲。男性分别静力伸长5秒、40次、60次:女性:5秒、15次、40次。

第二部分:理论考试。健身教练应掌握的理论知识包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理、健康体能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。

第三部分:实际技能。抽题的形式。

1、抵抗训练技术(12块肌肉)，肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、纵脊肌、背宽肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外头)。阻力形式:重量设备、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由评价员指定设备完成。2.伸展练习问题(13块肌肉):股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下)、纵脊肌、背宽肌、腹直肌(无被动伸展)、胸大肌(上、中、下)、三角肌(前、中、后)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式:积极伸展、被动伸展3、有氧运动技术练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、阶梯练习器、固定自行车)

特别提示

体能测试