马甲线是指肚脐眼两侧形成的肌肉线，主要是腹肌和腹外斜肌，整体形状看起来像马甲，比没有肌肉感的小腹更漂亮，一般是特殊的腹部锻炼形成的。
man是什么？
有马甲线的腹部，看起来有肌肉线的美感，看起来不太发达。根据大众的审美，是目前最完美的腹部形状。另外，练习马甲线可以使身体看起来更加坚固，没有多馀的脂肪，但是有看头。不能战斗颜值的时候，马甲线也是很大的优势。
马甲线和人线的区别
1.th位置不同:人线是指腹部两侧的v字型肌肉，是腹外斜肌突出的视觉效果，马甲线是垂直腹肌和斜肌之间的部分。
2.颚倾斜度不同:马甲线几乎垂直，人鱼线为v字形，延伸到腹股沟。
马甲线能练习多久
腹部脂肪少的话，练习马甲线最快需要3个月左右，尽量补充高蛋白食品，最有效的锻炼马甲线的方法是仰卧起坐，每周练习3次，每次3~5组，每组30个练习平板支撑、游泳、慢跑等是修炼马甲线的好方法，肌肉运动不仅仅是无氧运动，还要配合有氧运动。
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