史上最多蛋黄的鸡蛋 鸡蛋黄每天吃几个最合适

鸡蛋作为大众家庭餐桌上常用的食品之一，由蛋壳、蛋黄、蛋白三部分构成，营养成分极高。蛋中含有的蛋白质对人体非常有益，平时我们看到的蛋黄最多有2~3个，你知道史上最多有多少蛋黄蛋吗？接下来，本站的小编将向大家揭晓！

历史上最多蛋黄的蛋

蛋黄含有丰富的脂肪，丰富的钙、铁、磷等矿物质，多吃蛋黄可以增强记忆力，促进肝细胞再生和人体新陈代谢，增强人体免疫功能。

历史上最多的蛋黄蛋记录是9个，这个蛋很少见。但是，据2010年英国的报道，只有70岁的英国老妇人竟然发现了4个蛋黄蛋，吓了一跳。

一位专家听说这个事件后，他说出现四个蛋黄蛋的概率只有110亿分之一，但没有打破史上最多蛋黄蛋的记录。

相关专家表示，这种现象与鸡蛋在生长发育过程中有必然的联系。例如，与细胞分裂或基因突变有关，但专家表示，无论是九蛋黄还是四蛋黄，除了蛋黄多，其实和普通鸡蛋没什么区别

蛋黄每天吃多少最合适？

虽然鸡蛋不错，但在食用量上应该有所克制。大多数人认为鸡蛋营养价值高，多吃可以补充身体。出乎意料的是，吃得太多反而会给身体带来一定的负担，损害健康。

据相关专家介绍，每天食用量饱和的脂肪酸最好不要超过热量的10%。如果你的身体状况中等，每天可以放心使用5个。对老人来说，每天吃1~2个就可以了，对于孩子来说，每天可以吃2~3个产妇、孕妇、身体虚弱的产妇，每天可以吃3~4个。

吃太多鸡蛋的危害？

1、营养不均衡

身体摄取的食物需要适当的比例，无论哪种营养价值高的食品，都不能满足人体所需的营养

2、诱发多种疾病

蛋黄含有较高的胆固醇，胆固醇大幅增加，有心脏病、高血压和多种并发症的危险。

3、加重肝肾负担

吃鸡蛋过多，人体营养过剩，相反肥胖，蛋白质分解加重肝肾负担

看了上述编辑暴露的历史上最多的蛋黄蛋，相信大家都知道吧鸡蛋的烹饪方法多种多样，只要合理摄取，就不必担心那么多。知道史上最多的蛋黄蛋，大家是不是见识面又广了~~