春捂秋冻什么意思

我相信很多人都听说过春天按秋冻这个词。春天和秋天刚来的时候，不要因为寒冷和炎热而穿衣服减少衣服。还是要多保持原来的服装状态，换季节的时候不容易生病。很多人也一直这样做，这种说法有道理，有什么根据吗？春天按秋冻，要多长时间？一起调查一下吧。

1.春天按秋冻是什么意思

春天按秋冻，不生杂病是预防健康疾病的谚语，春天不要急于脱棉衣，秋天也不要冷人的体温始终保持相对恒定，一般在37℃左右。体温过高或过低会损害人体的生理功能。

春盖是春天，气温刚变暖，不要早点脱棉衣。冬天穿几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬天的环境温度相对平衡。从冬天转移到初春，乍暖还寒，气温变化很大，俗话说春天的孩子的脸，一天变成三变，早点脱掉棉衣，气温下降就难以适应，身体抵抗力下降。病原菌乘虚而入，容易引起各种呼吸系统疾病和冬春传染病。

秋冻是指秋季气温稍凉，不要过早增加衣服。适当的凉爽刺激，有利于锻炼耐寒能力，在逐渐降温的环境中，经过一段时间的锻炼，可以促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。同样的道理，季节刚开始转换的时候，气温还不稳定，热度还没有下降，过早增加衣服，气温一旦恢复，出汗就容易感冒。

当然什么都有度，春天按秋天冻不排除根据气温的变化。人们的体温总是保持37度左右，一方面自己调节，另一方面也要增减衣服协助。春末和深秋，如果还保持着很多或者太薄的话，这样的春天保持着秋冻就太过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，另一方面气温变化很大，与服装的适当性也有很大关系。

2.春捂秋冻有科学依据吗？

春捂

春天自然界气温处于上升阶段，但室内气温因房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天晴天下午达到最大，通常在3-5℃以上，甚至更大。特别是，从温暖的阳光进入阴凉的室内，老人和患者为了避免感冒必须穿衣服盖春天。中国同纬度春(秋)季节上升(下降)温度最急，中国特殊的春按秋冻养生谚语诞生了。

冬天到了春天，是从冷到热的过渡阶段，虽然天气变暖了，但气候经常变化，变暖变冷，太阳出来后，风和日子变暖，刮风下雨变冷。因为人们在冬季已经习惯多穿衣服了，所以到了春季如果衣服脱得太多，就很容易因为不适应气候变化而感冒生病。因此，人们必须在初春季节按住一点，慢慢减少衣服。

秋冻

秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外自然，产生相反的温差。从室外进入室内，气温上升，脱衣秋天冻是理所当然的，出汗不会伤害阳光，影响健康。

夏天到了秋天，是从热到冷的过渡阶段，天气变冷了，但有变化的过程。有些人一到秋天就赶紧穿上很多衣服，甚至过早穿上棉衣，这种做法不好，因为过早穿上棉衣，身体就不能锻炼冷空气，降低防寒能力，不利于人体功能的调节。结果，到了三九寒冷，真正的寒冷季节，鼻子和气管被冷空气袭击，血管无法抵抗收缩，血流量减少，抗菌能力减弱，隐藏在鼻子和气管里的病原菌乘机活动，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧、感冒。因此，秋天应该冷冻一点，衣服应该慢慢增加。

3.春天按秋天冻结到什么时候

一般春天按3月，秋天按10月。春天的按钮是春天气温刚变暖的时候，不要早点脱掉厚衣服按住一点，调节身体的产热散热和冬天的环境温度，处于相对平衡的状态。否则，初春温暖寒冷，气温变化大，过早穿薄衣服，气温下降，身体难以适应，抵抗力下降，春季细菌病毒活跃，容易诱发各种呼吸系统疾病和春季传染病。女性过早更换裙子也会引起关节炎和妇科疾病。我国一般以3~5月为春，9-11月为秋。春天最高温度的平均值比秋天高，春天最低温度的平均值比秋天低。

什么都有度，我们不能只考虑自己身体的实际情况，而是春天按秋天冻结。我们可以适当地春捂秋冻，但要保证自己的体温总是在37度左右，体温过高或过低会损害人体的生理功能。另外，春捂秋冻一般只适用于初春和初秋，春末和深秋，还是捂得太薄，这样的春捂秋冻太过分了。因此，我们必须根据自己的身体状况适当地春天按秋冻，有助于健康。

一年四季，自然的阳气是春生、夏长、秋收、冬藏，这样循环往复。相应的气候特征是春温、夏热、秋凉、冬寒，阳气在运动变化的任何环节都受到阻碍，影响整体。人体阳气的变化也必须适应。