冬天的到来温度逐渐下降，这时很多人感到手脚冰凉，穿多少衣服都觉得冷。冬天应该怎样防止寒冷呢？有什么防寒的妙计？
饮食合理，冬天要防寒，建议多吃热食，提高自己的抵抗力，常见的热食有牛肉和羊肉等
加强锻炼，现在很多上班族基本上每天都坐在办公室里，特别是冬天不去运动，实际上想发挥防寒的效果，必须加强锻炼，特别是腰部和
穿着深色的衣服，到了寒冷的冬天，建议穿着深色的衣服。通过研究，穿着深色的衣服，可以吸收太阳的辐射，使身体获得更多的能量，达到保温的效果。
浸泡脚，每天晚上睡觉前浸泡脚，可以发挥良好的防寒效果。这是因为双脚都浸在水里，可以使全身的血脉畅通。浸脚时加入生姜等热性药材，效果更加明显。
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