每天一杯冰美式会怎么样（冰美式那么苦为啥大家都喜欢）

冰美式咖啡是现在很多年轻人的必备单品。每天一杯冰美式咖啡其实对身体不好。冰镇美式咖啡很好喝，但是不能久喝，容易产生副作用。少量的它会在一定程度上帮助你的健康。也有很多人奇怪为什么冰美式这么苦这么受欢迎。其实最重要的是冰美式低热量可以降低食欲，减肥。

每天一杯冰美式怎么样？

有害，经常喝咖啡的缺点:

1.紧张的

适度饮用咖啡对我们的大脑有好处，但过量饮用会产生兴奋剂，对我们的神经有害，并可能使人焦虑。在这种情况下，人们往往会变得紧张和出汗。他们喝的咖啡越多，他们的神经就越容易兴奋。

2.胃肠疾病

咖啡中的一些成分会增加胃中胃酸的分泌，也会刺激胃黏膜。喝多了可能会胃溃疡，尤其是空肚子里的咖啡，对胃的伤害最大。如果常年有胃病，或者肠道比较敏感，喝了咖啡后，对肠胃的影响会更大，病情会加重。

3.致癌作用

咖啡的致癌等级是2B。这通常发生在咖啡豆不新鲜或发霉的时候。这种咖啡有致癌的危险。同时，咖啡含有一些化学成分。长期喝咖啡会损害身体的所有功能。

美国的冰好苦。为什么大家都喜欢？

美式咖啡可以说是比较天然的，热量低。滴滤煮出的咖啡香气浓郁，风味迷人。加糖是对一杯好咖啡的浪费。

热量还是很多的。建议怕苦的人千万不要加糖。由“低脂鲜奶”代替没有营养价值的奶精。鲜奶本身微甜，可以让口感更加醇厚。

美冰真的能减肥吗？

喝美国咖啡可以帮助你减肥。美式咖啡之所以能减肥，主要是因为咖啡中含有一定量的脂溶性因子，能有效溶解体内多余的脂肪。这种脂溶性因子的浓度越高，减肥效果越明显。但需要注意的是，这种脂溶性因子对人体的耐受力有一定的考验。不要摄入过多，否则会对人体产生不良影响。

过量饮用咖啡会引起腹痛、腹泻、头晕、疲劳等不良症状。咖啡还含有膳食纤维。适量喝咖啡可以让人有饱腹感，从而减少其他热量食物的摄入。还能在一定程度上帮助身体减肥。但肠胃不好，气血不足的情况下，不建议喝美式咖啡减肥，否则容易引起肠胃疾病。