如果我们的身体调理不好，那么疾病就会缠身，对自己的伤害也很大。所以及时调理身体是关键，尤其是体寒的人，需要驱寒。体寒的人经常腹痛腹泻，还会有丘疹、斑点。要驱寒，首先要知道人体驱寒的三大部位。
人体不同程度或部位排出的寒气会形成不同的症状。因此，引起症状和寒战的原因大致可以分为:
1.身体背后的寒经。
2.寒气经脉在身前。
3.肺寒
01人体背后的寒经——膀胱经
身体背部的经络主要是膀胱经。因为膀胱经的背部所在的区域比较大，而且是在人体最容易受寒的部位，所以很多人在这个部位感冒都很多。膀胱的寒气排出后，整个肩背部都会有压痛或酸痛。
因为膀胱经贯穿整个头部，所以后脑勺会有肿胀、头痛或偏头痛，眉间附近的唐寅区有隐痛，按摩耳后的风池穴有强烈的疼痛。还会出现喉咙不适或咳嗽的症状，这些都是膀胱被寒气排出时的症状。这种感觉在夏季中暑中也很常见，两者都是膀胱后通道梗阻的症状。
(膀胱经)
刮痧可以消除膀胱经的寒气。
对付膀胱经寒的不适症状，最简单的方法就是刮痧。因为背部是膀胱经的主要穴位，几乎整个背部的左右两侧都是膀胱经的分布部位。所以只要在颈背、背部、额头上刮，让经络通畅，刮完就能睡觉，那种不舒服的感觉大概就消失了。
另外，刚开始头疼的时候，可以多喝水，然后出去晒晒太阳。所谓的日光浴，冬天可以直接晒，夏天只需要在树荫下光线强的地方就可以了。通常情况下，症状会在半小时后自然消失。此外，一杯桂圆红枣茶、姜汤、睡个好觉也能消除一些症状。
膀胱经祛寒反应
当头部或背部发冷时，寒气会留在膀胱经中，当身体能量上升到能够消除寒气时，就会开始消除膀胱经的寒气。
膀胱散寒时，最明显的症状是咽痛或声音嘶哑，其次是后脑勺胀痛和肩颈疼痛，此外还有打喷嚏、流鼻涕。在膀胱经上按摩或刮痧是缓解症状最快的方法。
与消除一切寒气一样，当身体开始消除膀胱经寒气时，最好增加休息，让身体集中精力消除寒气。
当这种消除膀胱经寒气的现象经常发生时，就要检讨一下生活环境，看看是否有寒气不断入侵的机会。尤其是头部和背部是否经常受凉，比如洗发水没有及时吹干或者头部或背部经常被冷风直接吹。
02人体前部经络的寒性-胃经和大肠经
当身体前经络的寒气排出后，最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，有时还会出现水样腹泻。这些症状和寒气从肺中排出时是一样的。区分它们的方法是用手触摸额头和鼻尖，然后与面部其他部位的温度进行对比。
(大肠经)
区分身前经络中的寒气和肺中的寒气。
如果额头温度低，这些症状就是寒气从身体前方经络排出，如果鼻尖温度低，就是寒气从肺排出。
经络中的寒气消除，不会引起咳嗽和发热，但肺中的寒气排出，就容易出现咳嗽和发热。
人体前部的寒经主要是胃经和大肠经。所以寒气排出，就会出现胃部不适的症状。最常见的就是胀气，有时候会不断的想吃零食，但是大便不通畅，大便通畅了感冒很快就好了。和消除膀胱经寒气是一样的。这时候最好的策略就是调理，让身体集中精力将寒气排出体外。可以适当喝点桂圆红枣茶。白米粥可以增强身体的能量，帮助身体消除寒冷。
(胃经)
消除胃寒反应
消除胃寒:首先会出现鼻塞，其次是打喷嚏流鼻涕，有时太阳穴附近会出现偏头痛，时间长短不一。有时会出现一周，有时会出现一两天。结束后两三天左右，脚缝里会出现湿气，然后尿液里也会出现蛋白尿。持续时间也不一样，从两三天到一两周。
当人体将脚关节的垃圾排出以消除胃寒时，垃圾中除了水之外，还含有丰富的生理垃圾。这些生理废物大多富含蛋白质，潮湿富含蛋白质的环境，非常适合霉菌的大量繁殖，使脚气生病。
血气差的时候，大部分人的身体都会出现左右失衡的情况，所以湿脚趾的症状有时只是单侧发生；问题不在于脚缝里有没有细菌，而在于它提供了细菌生长的环境。
当身体出现消除感冒的症状时，最好回顾一下前期的生活作息情况。如果在充分休息后出现症状，消除感冒是正常有效的。如果感冒的症状是由于过度劳累引起的，那就是虚火引起的。适度休息可以避免症状复发。
03肺寒
鼻尖温度较低是感冒出肺最明显的症状。通常这种低温会出现在各种感官症状之前。有些人的眼白这时也会出现淡蓝色，尤其是小孩子最容易出现这种情况。母亲看到孩子眼白变蓝时，应该摸摸鼻尖。如果也转冷了，那么他们首先要做好孩子即将感冒的心理准备。可以先在家里准备退烧药，等温度升到38.5度以上，先用退烧药，防止身体受到伤害。一两天后，鼻尖低温或眼白发青的症状会开始表现出感冒的症状。
如果之前的低温持续时间较长(三天到一周)，再次出现症状，那么这次感冒一定很严重，很可能会出现持续高烧。好像人体排出寒气需要很长时间，所以特别严重。通常身体越强壮，越难驱寒，感冒越严重。
肺寒引起的咳嗽呼出的空气总是凉凉的。这种咳嗽应该算是深呼吸，而不是病。它是人体的正常功能，是作为驱逐藏在肺部深处的寒气的手段。
正确区分哪些症状是疾病引起的，哪些症状是人体功能正常引起的，这一点非常重要。当咳嗽被公认为人体的正常功能时，目的就是为了排除肺里的寒气。面对这种咳嗽，没有必要急于用药物来制止，而是要寻求提高人体祛寒能力的方法，从而将寒气彻底排出体外。
中国民间传统用姜汤来增强身体的热能，或者中西医学都提倡多休息等。，都是提高身体能量，加快消除寒冷的好方法。这些正确的方法有时并不能减弱症状，甚至常常会使症状加重。因为身体的能力增强后，消除感冒的力度会更大，身体需要排出更多的垃圾，当然会更难受。虽然这种情况会暂时出现更严重的症状，但是整个患病时间会缩短，感冒会真正排出。
(肺部)
祛肺寒反应
肺里的寒是身体最深处的寒，可能是重感冒，也可能是经络里的寒存在太久，逐渐移到更深的层次。摆脱这种感冒需要大量的精力。
如何消除感冒？大多数人都期待着药物或按摩能立即缓解感冒。其实没有这样的方法，就像我们只能在皮肤损伤处涂消炎药，伤口的修复是身体自己做的。消除感冒是身体自己完成的。当身体有了足够的能量，就会开始祛寒的工作。
孩子之所以经常感冒，并不是抵抗力不足。相反，他们的血气能力很高。只要有一点寒气进入体内，立即激活祛寒的工作，就会出现感冒的症状。
寒在肺的消除可能会有几个症状，包括大喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头痛、发热、全身无力或酸痛、水样腹泻、胆囊疼痛、膏药穴位痛(肩颈痛)和凌晨四五点盗汗。
消除肺里的寒气，有时候还会发烧。这种发热与肠胃炎不同，肠胃炎不是细菌引起的，而是因为体内的肺气(肺活量)与寒气僵持不下，寒气无法顺利排出。这时候最好在手上按摩肺经，提高肺的能力，使身体能够顺利排出寒气。
无论哪个系统寒战排出体外，休息都是最好的策略。休息可以保存身体所有的能量，如果用身体来应对感冒，恢复最快。这个时候，如果你强迫自己的身体把更多的能量用在其他地方，比如工作，或者需要大量体力的运动，也可以让症状停止。但是，这种症状的停止并不是清寒的“结束”，而是你身体没有足够的能量让寒气远离的“中间”。等你经过适当的休养生息，有了足够的精力，再重启与寒冷的战争。
除了休息，还可以适当服用中药，加速驱寒。更简单的方法是取一些市面上容易买到的传统配方。
确定是肺寒时，可以服用姜茶；如果确定是膀胱经的寒气，可以服用桂圆枣茶，帮助身体驱寒。但有了这个逻辑，就要认识到，服用这些方子并不会减缓症状，反而在大多数情况下会加重症状，使寒气排出更快，从而缩短症状持续时间。最重要的是，这种方法不会阻碍身体做该做的事，也不会有后遗症。
这种症状不会重复一两次，一般会持续一段时间，然后反复出现。随着血气越来越高，感冒排出越来越少，一次症状越来越轻，恢复越来越快。最后等身体尽可能把寒气清了，就不会再这样了。
我们身体的寒气太重，容易产生各种疾病。只有通过中医护理驱寒，才能让身体变好，增强抵抗力。除了多休息，还要注意选择穴位按摩或刮痧等方法，帮助身体排出寒气。
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