女人吃柿子的功效与作用禁忌（女性一天可以吃几个柿子）

秋冬适合吃柿子，柿子富含维生素和微量元素。柿子还有补血、止血、解酒等作用。它们很受欢迎。柿子还可以做成柿饼，冬天可以放在外面做成冻柿子，像苹果一样脆。女性吃柿子也很好，但毕竟是凉性水果，特殊时期要少吃。

女性吃柿子的功效与禁忌

好处:

补充能量

柿子富含果糖，果糖分子量低，容易被人体消化吸收。吃柿子可以快速为身体补充能量，恢复健康和活力。

补充血液

吃柿子可以刺激血红蛋白中铁的快速合成，柿子本身含有大量的铁，对缺铁性贫血患者有很好的补气血作用。

3.促进血液循环和降低血压

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，减少炎症，改善心血管功能。

止血和冷却血液

新鲜柿子可以凉血止血。柿饼膏润肺，可用于咽干舌痛。柿子梗可以减少不良反应，止血。柿子和胃止血。柿叶有止血作用。

醒酒

柿子可以促进血液中乙醇的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害。

6.润肺化痰，生津止渴

具有清热燥湿、润肺化痰、软坚止渴、生津健脾、治痢止血的功效。可缓解大便干燥、痔疮疼痛或出血、干咳、咽痛、高血压等症状。

7 .美容美容

柿子不仅有那么多营养价值，还可以美容祛斑，尤其是对黄褐斑，有神奇的功效。新鲜的柿子冬天不容易保存，也可以每天吃一些柿子祛斑。

禁忌:

因为柿子属于寒性食物，吃多了容易加重身体的寒性，甚至影响肠胃的健康，容易导致腹泻；因此，不建议女性在经期食用或食用柿子等寒性食物，会导致月经不调；孕妇也要注意饮食，容易导致流产。

女性一天能吃多少个柿子？

一天最好吃两三个柿子，尽量控制在三个以内；而且月经期间或者手术后尽量不要吃东西。柿子是不易消化的食物，要选择合适的时间吃。睡前尽量不要吃柿子，否则容易引起肠胃蠕动和食物堆积。如果长期坚持，很容易便秘。可以用其他水果代替。

柿子怎么吃

烤柿子

用棍子或铁棒把柿子串起来，放在柴火上烤，边烤边翻，这样烤得均匀，不会有生柿子或熟柿子。

温暖的柿子

将柿子放入30-40度左右的水温中，这样在水中加热24小时后就可以食用了。然而，这种做法的关键是保持水温恒定。水温低的话会涩，水也热。做好了，不脆不甜。

油炸柿子

把软柿子削皮，去掉内舌(也就是柿子多的肺)，然后把面拌成丸子，油炸。它们很甜。