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叔贵马甲线训练课目录：

1练健身瑜伽段位考试前自测

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2完整跟练

【#健身瑜伽段位考试打开前请先看完自测和九个精讲】基础版跟练.mp4

【打开前瑜伽健身请先看完自测和九个精讲】进阶版跟练.mp4

3基础

基础01-猫咪呼吸.mp4

基础02-腹肌阻力激活.mp4

基础03-改良平板支撑.mp4

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基础05-直腿腹肌引导.瑜伽健身操mp4

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基础07-滑动跪姿抬腿.mp4

基础08-胜利名师讲座心得体会人鱼线支#瑜伽健身操撑生活文化馆.mp4

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进阶01-弹力绳腹肌激活.mp4

进阶02-弹力绳对抗抬腿.mp4

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进阶05-跪姿弹力绳瑜伽健身操砍树.mp4名师讲座心得体会

进阶06-弹力绳牵引呼吸.mp4

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进阶08-弹力绳盆骨后倾臀桥.mp4

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5腹肌

腹肌功能性测试- -帮你判断腹肌状态.mp4

腹肌日常瑜伽十二个基本动作激活- — 3个小动作，随时都能练腹肌.mp4

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