来大姨妈的时候吃什么水果效果好的简单介绍

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月经前 通过饮食来补充生理所需的营养素B族维生素，以及维生素A维生素C维生素E月经中 可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物月经后 1富含蛋白质和矿物质的食物 主要包括豆类包括黄豆黑豆等奶类包括牛奶羊奶等海产品动物内脏肉类包括猪肉牛肉。大姨妈的到来的期间，女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所 来大姨妈期间吃什么水果好？ 水果也是有“情绪”的，“冷面脸。但是请注意了，“大姨妈”期间最好不要吃3种水果，会导致月经 很多女性在夏季，很喜欢吃冰西瓜，这个时候一定要忍住，经期一。