杨天真的32个高情商公式，从底层认知到行动，让你成为自百度网盘下载

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课程简介

你有没有情商的困扰?

嘴笨不会说话

一紧张就大脑空白,明明做了10分的事说出来只剩下5职业技能鉴定中心官方网站分

情绪内耗

别人一个皱眉、一句批评就会想一天

事也做不好,又累又低效

职场透明人

开会时不敢表达想法，工作认真却不受重视

存在感低易被替代

有人觉得情商是天生的学不会但高情商,不是你想的那回事儿!

课程大纲

Part01|建立你的能量场

01 定义情商高情商，就是高能量

自我定位用好自己的优劣势,建立你的能量场

Part02减少能量的损耗

解决10大内耗难自我提升计划怎么写题,打造无条件的稳定自我

03 战胜自卑

颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力

摆脱拖延职业技能等级证书查询官网04

掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律

面对失败05自我提升可以从哪些方面

用失败复盘法,把失败变为成长的契机

负面情绪06

三个机制,解决你的情绪内耗

の 压力管理

认识压力的倒U型职业技能等级评价机构官网曲线，找到你的极佳工作状态

08应对评价自我提升英语

用自我反馈代替职业技能考试报名入口官网他人反馈，打造无条件底层自信

反杀PUA

反职场PUA的三个有效利器

0有效拒绝

对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害

11 艰难谈话

开人、分手、结束合作…如何应对高难度沟通?

12反对意见

把反对变职业技能测试考什么成建设性意见，让别人愿意听你的话

课程目录：

00.【先导片】杨天真的三十二个高情商公式先导课.mp4

1.【公式1】定义情商高情商就是高能量 .mp4

2.【案例11】做不擅长的工作怎么办？ .职业技能考试报名入口官网mp4

3.【案例12】用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 .mp4

4.职业技能等级证书全国查询系统【公式2】自我定位：用好自己的优劣势，建职业技能怎么写立你的能量场 .mp4

5.【案例23】 喜恶同因 .mp自我提升计划怎么写4

6.【案例24】回馈分析法，做好你的第一次预测 .mp4

7.【公式3】战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 .mp4

8.【案例35】想做却不能做怎么办？ .mp4

9.【案例36】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ .mp4

10.【案例37】用微习惯，让你一步步建立自信 .mp4职业技能等级证书全国查询系统

11.【公式4】摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 .mp4自我提升的文案

12.【案例48】怎么实现自律，把想做的事情都做完 .m自我提升的书籍p4

13.【案例49 】总被人说是工作狂、没生活，我该改职业技能等级评价机构官网吗？ .mp4

14.【案例410】升级微习惯配方，养成运动好习惯 .自我提升的名人名言mp4

15.【公式5】面对失败：制作你的个人自我提升可以从哪些方面白皮书，把失自我提升计划怎么写败变为成长的契机 .mp4

16.【案例511 】升职加薪落选之后，我该做什么 .mp4

17.【案例512】如何高效复盘，让失败也富有价值 .mp4

18.【案职业技能等级证书全国查询系统例513】了解自身所拥有的内外资源，提高职业技能等级证书查询官网自己抗逆力自我提升可以从哪些方面 .mp4

19.【公式6】 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp4

20.【案例614】工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ .mp4

21.【案例615】老板同事不配合，工作总做不职业技能考试报名入口官网好，我该怎么办？ .mp4

22.【案例616】将负面情绪带到工作中，我该如何调整？ .mp4

23.【公式7】压力管理：认识压力的倒U型曲职业技能测试考什么线职业技能等级评价机构官网，找到极佳的工作状态 .mp4

24.【案例717】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？ .mp4

25.【案例718 】工作职业技能等级证书查询官网压力大，怎么办？ .mp4

26.【案例719 】2分钟肌职业技能等级证书肉放松训练，让自己沉静下来 .m自我提升计划怎么写p4

27.【公式8】 应对评价：用自我反馈打造无条件的底层自信 .mp4

28.【案例820】 面对不合理指责，如何高情商自我提升的名人名言回应？ .mp4

29.【案例821】面对负面评价时，如何明确目标保持自我？ .mp4

30.【案例822】被评价，如何建立自我反馈机制？ .mp4

31.【公式9】反杀PU职业技能等级证书有用吗A：反职场PUA的3个有效利器 .mp4

32.【案例923 】如何自我提升的书籍有哪些区分P职业技能证书查询U自我提升英语A和严自我提升的名人名言格管理？ .mp4

33.【案例924 】被领导PUA，我该怎么回击？ .mp4

34.【案例925 】如何把pua的环境为自身所用？ .mp4

35.【公式10】 有效拒绝：让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp4

36.【案例1026 】如何合理拒绝老板突然的加班？ .mp4

37.【案例1027 】如何合理拒绝同事的不合理需求？ .mp4

38.【案例1028 】如何拒绝下属的职业技能测试考什么不合格工作？ .mp4

39.【公式11】艰难谈话：开人、分手…如何应对高难度沟通 .mp4

40.【案例1129 】管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人 .mp4自我提升英语

41.自我提升的文案【案例1130】被下属当面顶撞了，怎么回应？ .mp4

42.【案例1131】做一次自我提升与评价艰难谈话的沟通演练 .mp4

43.【公式12】反对意见：把反对变成建职业技能等级证书设性意见职业技能等级评价机构官网，让别人愿意听 .mp4

44.【案例1232】如何反对领导的不合理意见？ .mp4

45.【案例1233 】如何给玻璃心的下属提意见？ .mp自我提升的书籍4

46.【案例1234 】遇到下面这些情况，你会怎么得体的提 .mp4

47.【案例1235 】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？ .mp4

48.【公式13】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4

49.【案例1336】 面对领导的信息，只会回复“好的自我提升计划怎么写收到”？ .mp4

50.【案例13职业技能测试考什么37 】对于突然而来的机会，我要主动争取吗？ .mp4

51.【案例1338】如何避免工自我提升的书籍作中做无用功，吃力还不讨好？职业技能等级评价机构官网 .mp4

52.【案例1339】总是职业技能等级评价机构官网单打独斗觉得要自己解决才是承担责任？ .mp4

53.【公式14】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑（下） .mp4

54.【案例1440】主动展示自己的价值，争取机会 .mp4

55.【公式15】 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中 .mp4

56.【案例1541】事情搞砸了，怎么跟上级做汇报？ .mp4

57.【案例职业技能等级证书查询官网1542】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作？ .mp4

58.【案例1543】如何主动汇报工作，展示自己的价值 .mp4

59.【公式16】 主动谈判：洞察利益，找到共赢的第三条路 .mp4

60.【案例1644】我已经跟TA讲过了，TA不做我能咋办？ .mp4

61.【案例1645】总是推不动别人干活，我该怎么办呢？ .mp4

62.【案例1646职业技能测试考什么】和职业技能证书查询合作方产生利益冲突，如何化解？ .mp4

63.【公式17】主动推动：3个说服自我提升是什么意思策略，让难搞的同事都愿意配合你 .mp4

64职业技能等级证书.【案例1747】自我提升的书籍有哪些着职业技能等级证书急的时候，怎么说服同事先做我的事儿职业技能考试报名入口官网？ .mp4

6自我提升计划怎么写5.【案例1748】到底怎么推动同事职业技能等级证书们做事？ .mp4

66.【案例1749】下属都很佛，我要怎么推动？ .mp4

67.职业技能测试考什么【案例1750】只要我提的要求，对方是否就该满足我？ .mp4

68.【公式18】 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法 .mp4

69.【案例1851】如何求助自己的老板，让TA主动为你办事儿自我提升的书籍有哪些 .mp4

70.【案例1自我提升的文案852】职场中，主动求助就是没有能力的体现吗？ .mp4

71.【案例1853】主动求助，也是拉近关系的重要方式 .mp4

72.【案例1854 】朋友情绪不好，如何高情商安慰？ .mp4

73.【案例1855 】有效求助实战训练 .mp职业技能等级证书4

74.【公式19】 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，解决问题 .mp职业技能考试报名入口官网4

75.【案例1956】和同事有分歧总想回避，怎么办？ .mp4

76.【案例1957 】和同事意见不一致，怎么合作？ .mp4

7自我提升是什么意思7.【案例1958】解决情绪就是解决问题 .mp4

78.【案例职业技能等级评价机构官网1959 】道歉也职业技能测试考什么有技巧，三步帮你成功消解对方情绪 .mp4

79.【案例196自我提升的书籍0】站在对方的角度提问，职业技能鉴定中心官方网站才能发现对方情绪 .mp4

80.【公式20】 主动攒局：如何整合资源干大事？ .mp职业技能等级证书有用吗4

81.【案例2061】 主动攒局：如何整合资源干大事？自我提升的文案 .mp4

82.【案例2062】 面对攒局，有畏难心理怎么办！ .mp4

83.【案例2063】 攒局步骤复盘 .mp4

84.【案例2064】 想职业技能等级评价机构官网要攒局，这两个准备原则你一定要知道！ .mp4

85.【案例2065 】攒局该如何攒人呢？ .mp4

86.【公式21】主动规划：1天2个月3年规划，全面打造你的核心竞争力 .mp4

87.【案例2166】发自我提升与评价展核心职业技能证书查询竞争力，成为不可替代的人 .mp4

88.【案例2167 】尝试将爱好作为第二竞争力，为生活加一重 .mp4

89.【案例2168 】风险社会，如何发展自己的第二竞争力 .mp4

90.【案例2169 】我总是学又学不好，玩也玩不爽，该咋办？ .mp4

91.【案自我提升英语例2170】自我提升的书籍有哪些墓志铭练习 .mp4

92.【公式22】主动学习：组合式学习，职业技能鉴定中心官方网站全新领域也能快速成事 .mp4

93.【案例2271】书读不进去怎么办职业技能证书查询？ .mp4

94.【案例2272】每天都很忙，抽不出时间学习怎么办？ .mp4

95.【案例2273】如何读好自我提升总结一本书？ .mp4

96.【案例2274】心思浮躁职业技能怎么写，没办法静心学习的我该怎么办呢？ .mp4

97.【案例2275】找准自己的学习风自我提升英语格，精准快速提升学习效率 .mp4

98.【公式23】定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧 .mp4

99.【案例2376自我提升的书籍】TA那么大牛，我怎么敢去和TA认识呢 .mp4

100.【案例2377】建立自己的个人品牌，吸引人脉主动上门 .mp4

101.【案例2378】搭建人脉职业技能考试报名入口官网的能力，比人脉本身更重要 .mp4

102.【案例2379】委曲求全换来的“人脉关系”，靠谱吗？ .mp4

103.【案例2380】向上社交，是级别越高越职业技能证书查询好吗？ .mp4

104.【公式2自我提升的书籍有哪些4】人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？ .mp4

105.【案例2481】躺在我朋友圈的那些人，是我可以利用的弱关 .mp4

106.【案例2482】如何激活弱关系？ .mp4

107.【案例2483】请人帮忙前，给TA一个帮你的理由 .mp4

108.【案例2484】把帮忙变成举手之劳，你会更容易获得帮助 .mp4

109.【案例2585】打招呼时，说“我是xxx的朋友”，合适吗 .mp4

110.【公式25】建自我提升的文案立链接：如何短时间引发注意、获得信任？ .mp4

111.【案例2586】自我介绍，是亮点介绍，而不是履历介绍 .mp4

112职业技能等级证书.【案例2587】有价值的反对意见，更能引发对方的好感和关 .mp4

113.【案例2588】自我提升是什么意思284呼职业技能鉴定中心官方网站吸法职业技能等级证书全国查询系统，职业技能等级评价机构官网帮你缓解紧张 .mp4

114.【公式26】人脉维护：打造健康长久的人脉网络 .mp4

115.【案例职业技能等级评价机构官网2689】发节日祝福来维系人脉，有用吗？ .mp4

116.【案例2690】提供实际价值，是维系人脉的重要方式 .mp4

117.【案例2691】升级备注方式，让你的关心更“近”一点！ .mp4

118.【案例2692】你真的会感职业技能怎么写谢吗？ .mp4

119.【公式27】个人品牌（上）：让高质量人脉主动找上你 .mp4

120.【案例2793】个人品牌可能是你升职加薪的最强武器！ .mp4

121.【案例2794】打造个人品牌，主动吸引人脉 .mp4

122.【案例2795】提炼个人品牌关键词训练 .mp4

123.【公式28】个人品牌（下)自我提升可以从哪些方面：让高质量人脉主动找上你 .mp4

124.【自我提升是什么意思案例2896自我提升是什么意思】得体的穿着会让你更加胜任工作！ .mp4

125.【案例2897】如何职业技能测试考什么利用微信塑造个人品牌 .mp4

126.【案例2898】朋友圈天天发“重复”的事儿，大家会不会烦 .自我提升总结mp4

127.【案例289自我提升与评价9】干件让大家一下就记住你的“大事儿” .mp4

128.【案例28100】人职业技能等级评价机构官网脉板块复盘 .mp4

129.【公式29】内向vs外向：挖掘性格优势职业技能等级证书有用吗，职业技能测试考什么内向也能成为表达高手 .mp4

130.【公式30】平衡 vs 聚焦：工作和生活，怎么既要又要还要？ .mp4

131.【公式31】 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管职业技能怎么写理方式 .mp4

132.【公式32】 CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑 .mp4

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