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18个断糖食谱，教你3分钟极断糖食谱减肥食谱简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学，三位一体，科学高效瘦身。

课程目录：

【必看】课程学习说明&am生活兴趣和职业兴趣的区别p;第一次答疑汇总.mp3

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01 先导认知篇：大明星都在用的断糖法究竟是啥？.mp3

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02 先导认知篇：三大减肥陷阱，你到底为什么会发胖？.mp3

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03 先导认知篇：怎样生活文化包括哪些方面量身定制你的“必瘦”饮食方案？.mp3

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04 断糖启动日：改变体质，迅速启动脂肪燃烧.mp3

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05 5个习惯生活兴趣减退缺乏活动愿望,丧失去兴趣，让身体走入长期瘦美的正轨.mp3

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06 适应日：断糖过程有哪些不良反应？.mp3

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07 替代糖和主食的食谱，让掉秤更幸福.mp3

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08 断糖15天，还没有掉称，该怎么办？.mp3

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09 断糖期间如何外食、点外卖.mp3

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1健康养生操0 断糖几天后，特别想吃甜食，怎么办？.mp3

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11 提高基础代谢：断糖期间应该如何运动？.生活兴趣爱好文案短句mp3

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12 你的体重可能突然不降了，怎么办？.mp3

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13 【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.mp3

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14 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮？.mp3

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15 如何让肌肤丝滑紧致，缓解松弛老化.mp3

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16 自从开始断糖后，再也不用担心水肿.mp3

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17 抗氧化：还你光洁如镜白皙脸蛋.mp3

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18 如何吃出肤如抖音怎么设置公开所有人可见凝脂好气色？.mp3

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19 吃对了就不累，随时随地好状态.mp3

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20 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病？.mp3

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2健康养生祝福语1 正能量女神，和负面情绪说再见.mp3

21 正能量女神，和负面情绪说再见.pdf

22 一说话总是有口臭，好健康养生大讲堂尴尬！.mp3

22 一说话总是有口臭，好尴尬！.pdf

毕业答疑课.mp3

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