杨天真的32个高情商公式，从底层认知到行动，让你成为自己爽还能成事儿的人，133节完整版百度网盘下载

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你有没有情商的困扰?

嘴笨不会说话

一紧张就大脑空白,明明做了10分的事说出来只剩下5分

情绪内耗

别人一个皱眉、一句批评就会想一天

事也做不好,又累又低效

职场透杨天真沟通秘籍明人

开会时不敢表达人际沟通想法，工作认真却不人际沟通心理学受重视

存在感低易被替代

有人觉杨天真高情商话术得情商是天生的学不会但高情商,不是你想的那回事儿!企业管理专业

课程大纲

Part01|建立你的能量场

01 定义情商高企业管理专业就业前景情高情商课堂商，就是高能量

自我定位用好自己的优劣势,建立你的能量场

Part02减少能量的损耗

解杨天真的段子决10大内耗难题,打造无条件的稳定自我

03 战胜自卑

颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力

摆脱拖延04

掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律

面对失败05

用失败复盘法,把失败变为成长情商高 职场的契机

负面情绪06

三个机制,解决你的情绪内耗

の 压力管理

认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态

08应对评价

用自我反馈代替他人反馈，打杨天真沟通秘籍造无条件底层自信

反杀PUA

反职场PUA的三个有效利器

0有效拒绝

对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害

11 艰难谈话

开人、分手、结职场人所有人可见的朋友圈仅聊天看得见吗必备的情商进阶课束合作…如何应对高难度沟通?

12反对意见

把反对变成建设性意杨天真笑得停不下来的段子见职场生存法则的经典句子，让别人杨天真笑得停不下来的段子愿意听你的话

课程目录：

00.【先导片】杨天真的三十杨天真讲话二个高情商公式先导课.mp4

1.【公式1】定义情商-高情商就是高能量 .mp4

2.【案例1-1】做不擅长的工作怎么办？ .mp4

3.【案例1-2】用AEIOU美好时光日职场生存法则人际关系处理人际沟通的三要素都有哪些志杨天真 情绪，了解我们的能量 .mp4

4.【公式2】自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场 .mp4

5.【案例职场生存法则职场人必备的情商进阶课2-3】 喜恶同因 .mp4

6.【抖音怎么设置公开所有人可见案例2-4】回馈分析法，做好你的第一次预测 .mp4

7.【公式3】战胜自卑： 颠覆你对自杨天真 情绪卑的认知，把自卑变成自驱力 .mp4

8.【案例3-5】想做却不能做怎么办？人际沟通的意义 .mp4

9.【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ .mp4

10.【案例3-7】用微习惯，让你一步步建立自信 .mp4

11.【公式4】摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 .mp4

12.【案职场人必备的情商进阶课例4-8】怎么实现自律，把想做的事情都做职场生存法则完 .mp4

13.【案例4-9 】总被人说是工作狂、没生人际沟通与礼仪活，我该改吗？ .mp4

14.【案例4-10】升级微习惯配方，养成运动好习惯 .mp4

15.抖音作品怎么公开所有人可见【公式5】面对失败：制作你的个人白皮书，把失败变为成长的契机 .mp4

1杨天真犀利语录6职场生存电视剧.【案例5-11 】升职加薪落选之后，我该做什么 .mp4

17.【案例5-12】如何高效复盘，让失败也富有价企业管理制度完整版值 .mp4

18.【杨天真笑得停不下来的段子案例5-13】了解抖音怎么设置公开所有人可见自身所拥有的内外人际沟通的三要素都有哪些资源，提高自己抗逆力 .mp4

19.【公式6】 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp4

20.【案例6-14】工杨天真高情商话术作中被同事抢了功劳，生气的我该高情商职场情绪课怎么办？ .mp4

21.【案例6-15】老板同事不配合，工作总做不好，我该怎么办？ .mp4

22.【案例6-杨天真沟通16】将负面情绪带到工作中，我该如何调整？ .mp4

23.【公式7】压力管理：认识压力的人际沟通倒U抖音作品怎么设置所有人可见型曲线，找到极佳的工作状态 .mp4

24.【案例7-17】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？ .mp4

25.【案例7-18 】工作压力大，怎两学一做学习教育抖音怎么设置公开所有人可见么办？ .mp4

26.【案例7-19 】2分钟肌肉放松训练，让自己沉杨天真沟通静下来 .mp4

27.【公式8】 应对评价：用自我反馈打造无条件的底层自信 .mp4

28.【案例8-20】 面对不合理指责，如何高情商回应？ .mp4

29.【案例8-21】面对负面评价时，如何明确目标保持自我？ .抖音日常怎么设置所有人可见mp4

30.【案例8-职场情商训练7法22】被评价，如何建立自我情商高 职场反馈机制？ .两学一做学习教育mp4

31.【公式9】反杀PU人际沟通与礼仪A：反职场PUA的3个有效利器 .mp4

32.【案例9-23 】如何区分PUA和严格杨天真的段子管理？ .mp4

33.【案例9-2职场生存法则书4 】被领导PUA，我该怎么回击？ .mp4

34.【案例9-25 】如何把pua的环境企业管理职场所有人可见是什么意思人必备的情商进阶课为自身所用？ .mp4

35.人际沟通的意义【公式10】抖音作品怎么设置所有人可见 有效拒绝：让拒企业管理咨询公司绝成为关系的保护而非伤害 .mp4

36.【案例10-26 】如何合理拒绝老板突然职场生存电视剧的加班？ .mp4

37.【案例10-27 】如何职场生存图片合理拒绝同事人际沟通的三要素都有哪些的不合理需求？ .mp4

38.【案例10-28 】如何拒绝下属的不合格工作？ .mp4

39.【公式11】艰难谈话：开人、分手…如何职场生存法则人际关系处理应对高难度沟通 .mp4

40.【案例11-29 】管理人际沟通者，如何开人才能既不伤己也不伤人 .mp4

41.【案职场生存法则100个心眼例11-30】被下属当面顶撞了，怎么回应？ .mp4

42.【案例11-3人际沟通的三要素都有哪些1】做一次艰杨天真高情商话术难谈话的沟通演练 .mp4

4职场情商课程培训3.【公式12】反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听 .mp4

44.【案例1职场生存之道2-人际沟通的基本原则32】如何抖音日常怎么设置所有人可见反对领导的不合理意见？ .mp4

45.【案例12-33 】如何15节高情商提升课给玻璃心的下属提意见？ .mp4

46.【案例1职场生存法则人际关系处理2-34 】遇到下面这些情况，你会怎么得体的提 .mp4

47.【案例12-35 】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功抖音作品怎么设置所有人可见倍？ .mp4

48.【公式13】学生思维：0到15年职场人所有人可见在哪里设置最容易踩的6个坑 .m杨天真犀利语录p4

49.【案例13-36】 面对领导的信息，只会回复“好的收到”？ .mp4

50.【案例13-37 】对于突然而来的机会，我要主动争取吗？ .mp4

51.【案例13-38】如何避免工作中做无杨天真高情商话术用功，微信视频号是不是所有人可见吃力还不讨好？ .mp4

52.【杨天真笑得停不下来的段子案例13-39】总是单打独斗觉得抖音日常怎么设置所有人可见要自己解决才是承担职场人必备的情商进阶课责任？ .mp4

53.【公式14】学生思企业管理公司是干嘛的维：0到15年职场人最容易踩的6个坑（下） .mp4

54.【案例14-40】主动展示自己的价杨天真沟通值，争取机会 .mp4企业管理的基本知识

55.【公式15】 主动汇报：向上企业管理管理，把节奏掌握在自己手中 .mp4

56.【案例15-41】事情搞砸了，怎么跟上级做汇报？ .mp4

57.【案例15-42】怎么邀人际沟通具有劝说的性质功既有效又不让人觉得反感、做作？ .职场生存之道mp4

58.【案例人际沟通的三要素都有哪些15-43】如何主动汇报工作，展示自己的价值 .mp4

59.【公式16】 主动谈判：洞察利益，找到共赢的第三条路 .人际沟通的三要素都有哪些mp4

60.【案例16-44】我已经跟TA讲过了，TA不做我能咋办？ .mp4

61.【案例16-45职场情职场生存法则图片商训职场生存法则人际关系处理练7法】总是推不动别人干活，我该怎么办呢？ .mp4

62.【案例16-46人际沟通的意义】和合作方产生利益冲突，如何化解？ .mp4

63.【公式17】主动推动：3个说服情商高 职场策略，让难搞的同事都愿意配合你 .mp4

64职场生存法则100个心眼.【案杨天真 情绪例17-47】着急职场生存法则的时候，怎么说服同事先做我的事儿？ .mp4

65.【案例17人际沟通的三要素都有哪些-48】到底怎么推动同事人际沟通们做事？ .mp4

66杨天真 高中企业管理咨询公司.【案例17-49】下属都很佛，我要怎么推动人际沟通的三要素都有哪些杨天真沟通？ .mp4

67.【案例17-50】只要我人际沟通属于和的哪一步路径 交流提的要求，对方是否就该满足我？ .mp4

68杨天真 情绪.【公式18】 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助抖音日常怎么设置所有人可见方法 .mp4

69.【案例18-51】如何求助自己的老板，让TA主动为你办事儿 .mp4

70.【案例18-52】职场中，主动求助就是没有能力的体现吗？ .mp4

71.【案例18-5企业管理是干什么的3】主动求助，也是拉近关系的重要方式 .mp4

72.【案例18-54 】朋友情绪杨天真的段子不好，如何高情商安慰所有人可见在哪里设置？ .mp4

73.【职场高情商的七大修炼案例18-55 】有效求助实战训练 .mp4

74.【抖音怎么设置公开所有人可见公式19】 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，解决问题 .mp4

75.【案例19-56】和同事有分歧总想回避，怎么办？ .mp4

76.【案例19-57 】和同事意见不一致，怎么合作？ .mp4

77.【案例19-58】解决情绪就是解决问题 .mp4

78.【案例19-59 】道歉情商高 职场也有技巧，三步帮你成功消解对方情绪 .mp4

79.【人际沟通与礼仪案例19-60】站在对方人际沟通的基本原则的角度提问，才能发现对方情绪 .mp4

80.【公式20】 主人际沟通技巧动攒局：如何整合资源干大事杨天真的段子？ .mp4

81.【案例20-61】 主动攒局：如何人际沟通整合资源干大事？ .mp4

82.【案例20-62】 面对攒局，有畏难心理怎么办！ .mp4

83.【案例20-63】 攒局步杨天真 情绪骤复盘 .mp4

84.【人际沟通的三要素都有哪些案微信视频号是不是所有人可见例20-64】 想要攒人际沟通具有劝说的性质局，这两个准备原则你一定要知道！ .mp4

85.【案例20-65所有人可见的朋友圈仅聊天看得见吗 】攒局该如何攒人呢？ .mp4职场生存图片

86.【公式21】主杨天真高情职场生存法则人际关系处理商话术动规划：1天2个杨天真的情商月3年规划，职场生存法则三句话全面打造你的核心竞争力 .mp4

87.【案例21-66】发展核心竞争力，成为不可人际职场生存法则书沟通技巧替代职场生存法则的经典句子的人 .mp4

88.【案例21-职场生存法则人际关系处理67 】尝试将爱好情商高 职场作为第所有人可见是什么意思二竞争力，为生活加一重 .mp4

89.【案例21-68 】风险社会，如何发展自己的第二竞争力 .mp4

90.【案例21-69 】我总是学又学不好，玩也玩不爽，该咋办？ .mp4

91.【案例21-70】墓志铭练习 .mp4

92.【公式22】主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事 .mp4

93.【案例22-71】书读不进去怎么办企业管理咨询公司？ .mp4

94.【案例22-72】每天都很忙，抽不出时间学习怎么办？ .mp4

95.【案例22-两学一做学习教育73】如何读好人职场生存法则100个心眼际沟通的基本原则一本书？ .mp4

96.【案例22-74】心思浮躁，没办法静心学习的我人际沟通技巧该怎么办呢？ .mp4

97.【案例22企业管理的五大体系-75】找准自己的学职场生存法则的经典句子习风格，精准快速提升学习效率杨天真 情绪 .mp4

98.【公式23】定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧 .mp4

99.【案例23-76】TA那么大牛，人际沟通技巧我怎么敢去和TA认识呢 .mp4

100.【案例23-77】建立自己的个人品人际沟通心理学牌，吸引人脉主动人际沟通上门所有人可见在哪里设置 .mp4杨天真沟通

101.【案例23-78】搭建人脉的能力，比人脉本身更重要 .人际沟通与礼仪mp4

102.【案例23-79】委曲求全换来的“人脉关系”，职场生存法则的经典句子靠谱吗？ .mp4

103.【案高情商在职场中的作用例23-8人际沟通具有劝说的性质0】向上社交，是级别越高越好吗？ .mp4

104.【公抖音作品怎么公开所有人可见式24】人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？ .mp4

105.【案例24-81】躺在我朋友圈的那些人，职场人必备的情商进阶课是我可以利用的弱关 .mp杨天真的情商4

106杨天真的企业管理段子.【案例24-82】如人际沟通技巧何激活弱关系？ .mp4

107.【案例24-83】请人帮忙前，给TA一个帮你的理由 .mp4

108.【案例24-84】把帮忙变成举手之劳，你会更容人际沟通属于和的哪一步路径 交流易获得帮助 .mp4

109.【案例25-85】打招呼时，说“我是xxx的朋友”，合适吗人际沟通的基本原则 .mp4

110.【公式25】建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？ .mp4

111杨天真讲话.【案例25-86】自我介绍，是亮点介绍，而不是履历高情商在职场中的作用介绍 .mp4

112.【案例25-87】有价值的反对意见，更能引发对方的好感和关 .人际沟通的基本原则m职场生存法则人际关系处理p4

113.职场生存图片【案例25-88】284呼吸法，帮你缓解人际沟通技巧紧张 .mp4

114.【公式26】人脉维护：打造健康杨天真讲话长久的人脉网络 .mp4

115.【案例26职场情商训练7法-8杨天真讲话9】发节日祝福来维系人脉，有用吗？ .mp4

116.【案例26-90】提供实际价值，是维系人脉的重要方式 .mp4

117.【案例26-9人际沟通心理学1】升级备注方式，让你的关心更人际杨天真的段子沟通与礼仪“近”一点！ .mp4

118.职场人必备的情商进阶课【案例26-92】你真的会感人际沟通活动具有劝说的性质对不对谢吗？ .mp4

119.【公式27】个人品牌（上）：高情商职场情绪课让高质量人脉主动找上你 .mp4

120.【案例27-93】个人品牌可能是你升职加薪的最强武器！ .mp杨天杨天真的段子真的段子4

121.【案例27-94杨天真高情商话术】打造个人品牌，主动吸引企业管理人脉 .mp4

122.【案例27-95】提炼个人品牌关键词训练 .mp4

123.【公式28】个人品牌（下)：让高质量人脉主动找上你 .mp4

124.【案例28-96】得体的穿着会让你更加胜任工所有人可见是什么意思作！ .mp4

125.【案企业管理例28-97】如何利用人际沟通微信塑造个人品牌 .mp4

126.【案例28-98】朋友圈天天发“重人际沟通属于和的哪一步路径 交流复”的事儿，大家会不会烦 .mp4

127.【案例职场生存法则图片28-99】干件让大家一下就记住你杨天真的段子的“大人际沟通具有劝说的性质事儿” .mp4

128.【案例28-100】人脉板块复盘 .mp4

129.【公高情商职场情绪课式29】内向vs外向：挖掘性格优势，内向也能成为表达高手 .mp4

13人际沟通属于和的哪一步路径 交流0.【公式30】平衡 vs 聚焦：工作和生活，怎职场生存之道么既要高情商课堂又要还要？ .mp4

131.【公式31】 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管理方式 .mp4

132.【公式32】杨天真沟通 CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑 .mp4

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