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叩头全身直立，两手握空拳，两手手指指端轻叩头顶部叩头时只能腕关节活动，不能肘关节大幅度伸屈运动叩头时，两手从前额向中向后轻叩梳头用木质梳子梳头，每分钟20~30次，每天1次，每次3~5分钟，以后逐渐加快先顺着头发梳，将头发梳顺，接着逆向梳弯腰与扩胸两脚自然分开，两手插腰，先左右侧弯30次左右，再前俯后仰30次，然后两臂左右扩胸数次。
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