然谷的在哪(然谷的准确位置及功效)

糖尿病的最根本问题就是血糖上升然谷的在哪，所以治疗它的最直接目的就是控制血糖。然而，临床上更多治疗糖尿病的方法是吃降糖药或打胰岛素，那有没有其他的方法可以降血糖呢然谷的在哪？其实是有的！

控血糖，两个指标是重点

数据显示，我国糖尿病患者已达1.14亿，占到全球糖友总数的三分之一，这不得不让我们担忧，再不了解它，哪天我们就成为了其中的一员。

最可恨的是，糖尿病是无法根治的，只有控制好血糖，才能不影响自己的生活、不引来并发症。

研究表示，血糖控制的目的主要包括空腹血糖和餐后血糖，这就需要患者每天进行严格的监测，一旦发现异常，及时就医调整用药。

人人身上有4个“降糖穴”

对于降血糖，人们最熟知的方法就是吃降糖药，打胰岛素，但总有糖友担心有副作用，然后会问医生有没有其他的降糖方法。

其实，降糖也可以用一些中医的方法来取得效果。比如，通过按摩穴位，也能一定程度控制血糖哦！

1、然谷穴

具体位置然谷的在哪：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

然谷穴是最早被人知道的治疗糖尿病的穴位，它归属于足少阴肾经，是肾经的气血所流经之处。

按摩方法：每天晚上可以在泡脚时或泡完脚后，用拇指点按，直到出现明显的酸胀感为止。　

2、鱼际穴

位置：伸开手掌，手掌根部肉最多的地方就是鱼际，鱼际穴则位于第一掌骨中点桡侧。

鱼际穴虽然没有然谷效果那么好，不能直接降血糖，但它能有效缓解“三多”症状，即多饮、多食、多尿。

临床上根据症状的轻重程度，把糖尿病分为上、中、下三消，上消主要跟肺热、肺阴不足有关，表现为多饮，此时可按鱼际，以达到生津止渴、清热润肺的作用。

按摩方法：可以在任意时候点按此穴位，最好两手交替按，以感到酸胀最好。

3、内庭穴

位置：位于足背第二、三趾间凹陷处。

中消主要跟胃热、胃阴不足有关，表现为多食，按内庭穴，可养阴增液、清胃泻火，有效缓解多食症状。

按摩方法：把食指和拇指分别放在脚面和脚底，适当揉按此穴，不仅可以控制食欲，还能缓解便秘、打呼噜、牙痛和磨牙症状。

4、关元穴

位置：们于肚脐正中线下三寸。

下消跟肾虚、肾阴不足有关，表现为多尿。而关元穴的主要效果就是滋阴固肾，所以揉按此穴可以很好缓解下消症状。

按摩方法：先将双手搓热，按摩此穴位，能培元固本，滋补肾阴。