一墨新书《迈过心理那些坎儿》职场心理指南

高级心理咨询师送给千万青年读者的职场心理指南!

好书推荐网12月18日书讯：近日，一墨新书《迈过心理那些坎儿》由电子工业出版社出版。一墨，中国心理咨询师协会会员、高级心理咨询师，长期从事心理咨询工作，尤其关注职场人士的情绪控制与表达，希望将自己十多年的咨询经验用来帮助每一位已经有、可能有、即将有心理困惑的人们。

　　本书从多重角度，列举职场中的真实案例，并由高级心理咨询师诊断疾病产生根源，开出处方。身在职场，为了家人及自己的健康，幸福，一定不能错过此书。

内容提要

由于职场人士压力过大，及对生活现状的不满，十有八九的上班族都会出现这样那样的心理疾病，如自卑心理，炫耀心理……有些人认为这些疾病都是无关紧要的小事，只要不危及健康、不影响正常工作就无足挂齿。其实，心理因素对身体健康甚至生命都能产生重要影响，这种事例在生活中并不鲜见。有很多人的疾病究其原因并不是身体上的问题，而是心理问题所致，所以这样的问题不容小视，为了身体健康，职场人士首先就要解决心理问题，让自己的心灵健康，才能让身体更加健康，以保证工作需要，享受幸福生活。本书从多重角度，列举职场中的真实案例，并由专家诊断疾病产生根源，开出处方。身在职场，为了家人及自己的健康，幸福，一定不能错过此书。

章节试读

王小姐的这种心理便是自卑心理，因为学历低，她便看不起自己，否认自己的工作能力和曾经取得的工作业绩，其实她并不比别人差，甚至还比很多人有能力。有自卑心理的人，并不一定就是本人有某种短处和缺陷，更多的是不能悦纳自己，反而自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自己喜欢的位置，脑子里盘旋的总是“我不行”、“这件事我肯定要办砸了”、“我肯定不如别人”等消极想法。自卑是一种消极的自我评价或自我意识，是指个体对自己的品质和能力做出过低的评价，或者对自身的智力和能力表示怀疑而产生的一种复杂的心理体验，比如焦虑、忧伤、不安、失落、痛苦、内疚、自责、悔恨等。从心理学角度来讲，任何人一旦对自己有这种消极评价，它就会无意识地成为他生活的一部分，他会对它随时随刻的到来感到习以为常。其实，消极的自我评价总是错误的。心理学家将常见的认知错误列举如下：过分夸大与缩小的超概括化错误、夸大其词的“双目镜”错误、遂下短语式的“贴标签”、任意化推论、全或无的极端化思维。比如，你会因为一次小小的失败而整个否定自己：“上次的问题还未完全解决好，这次出问题肯定完了！”你犯的是以偏概全、以一当十的“超概括化”的错误；你感到自己一无是处，实际上是犯了过分地夸大缺点、过分地缩小优点的“双目镜”错误。你会给自己贴上莫名其妙的标签：“我是个笨人”。你会进行任意化的推论：“我一直是个失败者，因为我在单位从未评为先进或受到过奖励。”你会犯非此即彼、非白即黑的“极端化”错误：“这次我一定会被公司裁掉！”自卑是一种性格缺陷，是一种不阳光的心态。具有自卑心理的人往往性格懦弱、内向，意志比较薄弱。这种人总是一味地轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来，因而对待工作心灰意冷、万念俱灰。自卑能够使一个人失去奋斗拼搏、锐意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折，自卑的人总会长吁短叹，怨天尤人，抱怨命运给予自己太多的坎坷。这与现代人应该提倡的自信气质和宽广的胸怀是格格不入的。

专业点评

《迈过心理那些坎儿》从多重角度，列举职场中的真实案例，并由高级心理咨询师诊断疾病产生根源，开出处方。身在职场，为了家人及自己的健康，幸福，一定不能错过此书。