山姆·班尼特作品《懒人总是有借口》出版上市

山姆·班尼特作品《懒人总是有借口》出版上市，掌控时间，告别拖延，提升行动力。好莱坞著名主持人、战拖达人班尼特独家秘笈。豆瓣拖延症小组、果壳网一致好评。《少有人走的路》作者斯科特派克，《自控力》作者凯利麦格尼格尔联袂推荐！

好书推荐网书讯：近日，山姆·班尼特作品《懒人总是有借口》由现代出版社出版。山姆班尼特，美国好莱坞的著名主持人和畅销书作家，通过主持全美广受欢迎的综艺脱口秀节目以及这本《懒人总是有借口》，已经帮助万千人变得更有效率，并让他们在自己的工作学习中发挥了更大的潜能。

编辑推荐
● 本书作者山姆班尼特是美国好莱坞的著名脱口秀主持人、*有影响力的拖延症研究者之一。 通过主持全美广受欢迎的综艺脱口秀节目和这本《懒人总是有借口》，已经帮助万千人变得更有效率，并让他们在自己的工作学习中发挥了更大的潜能。本书已经成为战拖会、豆瓣小组、果壳网的行动指南！
● 本书内容扎实，语言幽默，直指拖延症本质。既高效地处理工作中的事务，又可以享受到生活的乐趣。“懒人诊断书”，16篇战拖案例，21道独家习题，每天15分钟创意实践，彻底改善拖拉。
● 本书荣获众多国外名人名媒体推荐。包括《自控力》作者麦格尼格尔、《少有人走的路》作者斯科特派克在内的众多知名作家，以及包括《科克斯书评》、《出版人周刊》在内的众多媒体鼎力推荐。
● 《少有人走的路》作者：斯科特派克(M.Scott Peck)：我要把这本书献给世界上每个角落的拖延者，献给那些因偶尔拖拉或长期如此而备受折磨的人们。在过去的20多年里，我见到过许多极具天赋的杰出人才，但许多人都因为做事拖拉而浪费了自己的才能，甚至断送了大好前程。山姆专门为那些有才华的年轻人找到了适合他们的道路。
● 《自控力》作者：凯利麦格尼格尔 (Kelly McGonigal Ph.D.)山姆班尼特的练习十分惊奇、有趣、高效，每天固定用15分钟实践自己的创意，长期坚持，它就会帮你成为另外一个人。

内容提要

本书拥有一套简单的提升效率工具和时间管理法则。它将带你走出规划和执行工作中的泥沼，告别拖延症，提升行动力，让事情井井有条。同时，你将会学到如何获取更加旺盛的精力，从而让你的心态更加轻松自如，完成工作事半功倍。既高效地处理工作中的事务，又可以享受到生活的乐趣。本书内的多项练习，意在让我们驻足、观察、醒悟，并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦，反而变成同盟战友，帮我们将100%的心智专注于当下。你将微笑告别拖延，无需再找任何借口。

章节试读

假如说，你的美好愿望是：“我要重新装修房子！”看到了吧！多么华丽、闪亮的想法。你脑海里出现了一幅完整、丰富、详细的新房景象。这时候，有人会建议你创建一个“梦想板”（vision board）。我觉得这个做法很有意思，因为我喜欢往板子上粘东西。梦想板是一个有趣、艺术、还能让你实现自我的项目——你可以把图片和文字（通常是从杂志上剪下来的）拼贴在上面，作为目标和梦想的视觉提醒。你也可以做一个电子的，也很有趣。如果梦想板能帮助你，愉悦你，或者激励你，那就去做一个吧。不过，阐明目标这种事，一般是难不住创作者的。他们的目标往往非常详细、完整，还一个接一个，有主题公园，还进行着全球性的草根社会运动。当你憧憬着新房的样子，纠结开始了：从哪里开始下手呢？装修的钱从哪里来？现在装修合适吗？我怎么知道承包商靠不靠得住？我选择的油漆颜色，会不会很丑呢？我去哪里找那些很酷的玻璃砖呢？我不知道该怎么砌瓷砖！呃！太多的未知，太多的变量。所以，如果设定好项目范围——把项目分解开来——那就是帮大脑一个大忙了。比如说，范围设定在二楼卧室地毯，那么，一旦你给出正确的名字或关键词，你的大脑就可以像电脑一样，开始检索与地毯相关的信息。如果你不设定范围，那么你的大脑就会乱作一团，它可能只记得，在你吃午饭的餐馆边上，有一家地毯专卖店，它可能还记得，你的表姐丹尼斯最近刚装修了房子——也许她能给你一些建议——嘿，今天的报纸上，是不是刊登了一条地毯广告？如果把项目分解成可管理的、易实行的小块，那你就不会因为愿景太大、太烦、太难搞而卡住了。不妨这样来想：如果你发现自己在拖延，那一定是你的项目太大了！把项目分解开来，然后每天花一点时间，逐步推进，你很快就会看到进步，明白了吗？不过，最重要的问题还没有解决：要怎么筛选项目呢？首先，你要去甄别，哪些项目重要，哪些项目不重要，然后把那些不重要的项目剔除掉。你可以先完成下面这个小测验。

专业点评

《懒人总是有借口》内容扎实，语言幽默，直指拖延症本质。既高效地处理工作中的事务，又可以享受到生活的乐趣。“懒人诊断书”，16篇战拖案例，21道独家习题，每天15分钟创意实践，彻底改善拖拉。