郑多燕 6周跳操瘦身计划（完结）

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郑多燕 6周跳操瘦身计划（完结）
├─第1阶段：整体减脂
│├┈01【10 分钟椅子操】第1节.mp4
│├┈02【10 分钟椅子操】第2节.mp4
│├┈03【10 分钟椅子操】第3节.mp4
│├┈04【10 分钟甩油操】第1节.mp4
│├┈05【10 分钟甩油操】第2节.mp4
│├┈06【10 分钟甩油操】第3节.mp4
│├┈07 2套操复习课.mp4
│├┈08 【10 分钟紧致操】第1节.mp4
│├┈09【10 分钟紧致操】第2节.mp4
│├┈10【10 分钟紧致操】第3节.mp4
│├┈11【10分钟甩肉操】第1节.mp4
│├┈12【10分钟甩肉操】第2节.mp4
│├┈13【10分钟甩肉操】第3节.mp4
│├┈14 2套操复习课.mp4
│└┈发刊词.mp3
├─第2阶段：局部瘦身
│├┈15【瘦大腿操】第1节.mp4
│├┈16【瘦大腿操】第2节.mp4
│├┈17【瘦大腿操】第3节.mp4
│├┈18【瘦肚子操】第1节.mp4
│├┈19【瘦肚子操】第2节.mp4
│├┈20【瘦肚子操】第3节.mp4
│├┈21 2套操复习课.mp4
│├┈22【瘦手臂操】第1节.mp4
│├┈23【瘦手臂操】第2节.mp4
│├┈24【瘦手臂操】第3节.mp4
│├┈25【瘦副乳操】第1节.mp4
│├┈26【瘦副乳操】第2节.mp4
│├┈27【瘦副乳操】第3节.mp4
│└┈28 2套操复习课.mp4
├─第3阶段：全身塑型
│├┈29【美背操】第1节.mp4
│├┈30【美背操】第2节.mp4
│├┈31【美背操】第3节.mp4
│├┈32【美臀操】第1节.mp4
│├┈33【美臀操】第2节.mp4
│├┈34【美臀操】第3节.mp4
│├┈35 2套操复习课.mp4
│├┈36【天鹅颈操】第1节.mp4
│├┈37【天鹅颈操】第2节.mp4
│├┈38【天鹅颈操】第3节.mp4
│├┈39【小蛮腰操】第1节.mp4
│├┈40【小蛮腰操】第2节.mp4
│├┈41【小蛮腰操】第3节.mp4
│└┈42 2套操复习课.mp4
└─第4：特别赠送
└─├┈43【产后瘦身操】.mp4
└─├┈44【节日瘦身操】.mp4
└─└┈发刊词.mp3

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