鸡蛋营养丰富，每天吃鸡蛋可以补充身体营养，那么一天吃几个鸡蛋好呢？鸡蛋有营养，但吃多了不好，那么吃多了鸡蛋有什么坏处呢？主编告诉大家，一起理解吧！
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能很好地补充蛋白质，一天吃一两个鸡蛋是最好的，保证饮食平衡，营养不过剩。
不同年龄段对鸡蛋的需求也不同，如果是1~2岁的婴儿，一天一个鸡蛋就足够了，其他的适当增加到2个鸡蛋就OK了。
鸡蛋吃得太多是不好的，鸡蛋营养丰富，吃得太多容易营养过剩，胖，身体女孩不要吃得太多
鸡蛋中也含有胆固醇，鸡蛋吃多了，胆固醇会吸收很多，胆固醇过多会引起一些疾病，如三高！
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