高考是人生的大转折，许多人应对高考都是会很焦虑不安，那麼如何缓解高考的焦虑不安心态呢，一起来瞧瞧吧
转变思想，消除高考的实际意义。许多人将高考视作性命之中最关键的事情。许多人由于太多的高度重视，觉得高考失败了人生就失败了，可是大家还能够根据很多方式 来取得成功
科学安排考試的作息时间表。有一些同学们喜爱经常熬夜，在晚上学习培训感觉没有人打搅。可是那样会养成好习惯。那麼在高考前两三个礼拜一定要把自己的作息时间调节回来。
妥善处理早已发生的焦虑不安心态。当考試前早已发生了焦虑不安心态，就一定要想办法调整，例如能够根据做一点家务来分散化专注力。
食材：在食材层面能够多吃含有维他命C的蔬菜水果，也有深海鱼类，干果，纯黑巧克力等
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