芹菜的食用注意事项有哪些

一不留神，一年过半，夏天也来了一段时间。你还记得年初决定的减肥目标吗？你完成了自己设定的计划吗？

幸好时间还来得及，从现在开始，这个减肥减肥，这个努力的努力，不要让时间再次从身边溜走。

今天的安康养护网向想减肥的人们推荐的食材是常见的食材，也许有人不喜欢吃，但其作用不容忽视。

芹菜的效果是什么？

1、减肥

芹菜中含有的膳食纤维促进胃肠蠕动，帮助食物消化，芹菜本身的热量低，腹部包裹能力强，特别适合减肥者。

2、降压

芹菜中含有一定的降压物质，对高血压症状有一定的功效。

3、防癌

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芹菜含有抗氧化剂，能抑制致癌物质的生成。

4、安神

吃芹菜可以消除烦恼，安静也有效果。

5、养血

芹菜铁元素含量高，适合缺铁性贫血者食用。

6、清热

夏天因为天气，人们经常有口渴的症状，芹菜能有效缓和这种症状。

芹菜的美食方法推荐

芹菜面

材料:白面粉、芹菜叶

kds#ps#做法:

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1、将芹菜叶和芹菜棒分开，将芹菜棒放在一边，

2、将芹菜叶冲洗后加入榨汁机，加入适量的清水汁#

1、芹菜叶和芹菜棒冲洗后，将芹菜棒冲洗成1分成1分钟。

5、可以根据自己的喜好选择芹菜面的具体做法，可以做汤面，也可以做捞面。

芹菜的食用注意事项是什么？

芹菜是常见的食材，适合普通人的正常食用，但芹菜性寒冷，脾胃虚寒或经常腹泻的人不吃芹菜有降压的作用，不适合低血压的人。