三者加黄瓜同炒,营养滋补,味美鲜香,是一道可口的美味佳肴

木耳和蘑菇是菌类食品,质量柔软,光滑清爽,营养丰富,具有清肺、降压、抗病毒、提高机体免疫等效果。素鸡含有丰富的蛋白质,营养价值相当高,柔软有韧性,口感像肉的香味,起着素食肉的作用。三者加黄瓜炒,营养丰富,味道鲜美,是美味的菜肴。介绍这道菜的做法。

三者加黄瓜同炒,营养滋补,味美鲜香,是一道可口的美味佳肴

工具/材料

木耳朵适量,香菇100克,素鸡半块,黄瓜1根。

葱、姜、蒜、盐、味精、青椒、酱油、料酒、油。

用温水快速浸泡木耳,用水清洗浸泡的木耳,控制水分,备用。

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蘑菇去根,用水洗净,大蘑菇切成四半,小蘑菇切成两半。加入热水中加热,用冷水冷却,沥干水分,备用。

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素鸡切成0.3厘米左右厚片。

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黄瓜用水清洗,控制水分,切成菱形片,备用。

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切葱、姜、蒜末、备用。

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锅内加油加热,油加热后加入青椒、葱、姜、蒜、爆锅,立即加入木耳蘑菇,大火炒,加入少酒、酱油、盐。

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蘑菇木耳略翻炒,加素鸡翻炒。

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炒至素鸡变软,加黄瓜片炒至断生,加味精,关火出勺。

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