作者简介Alex – 密教大圆满和扎龙瑜伽修行人师从中国西藏不丹和印度的具德上师哈达瑜伽，接受过数种扎龙瑜伽传承兼修古典哈达瑜伽。哈达瑜伽简述当今人们谈论的瑜伽往往比较刻板哈达瑜伽，即瑜伽就是那些体位，练习体位就是练习瑜伽不难发现，人们脑子里的瑜伽就是哈。哈达瑜伽是与控制生命气Pranavayu，生命能量有关的一种瑜伽，它能够通过控制呼吸来达到控制生命气的目的在现代社会，人。
深度理解哈达瑜伽许多人对瑜伽的理解可能是单一的但事实上，瑜伽不是单一的东西，而是应该用复数来表达，或者瑜伽构成了一个。哈达瑜伽习练的三境界 以下内容摘自王志成教授瑜伽之海第一，基于粗身习练粗身的境界很多人认为，瑜伽就是哈达瑜伽。哈达瑜伽象征着这两种能量之间的平衡在哈达瑜伽的分支中，有许多不同的类型或风格，从比较被动的形式例如，恢复性瑜伽。
编译Prasanna哈达瑜伽哈达瑜伽是进入昆达里尼瑜伽的准备功夫修练瑜伽最终的目标，是昆达里尼的完全苏醒这种能量一旦醒。
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