包含中腔穴在哪的词条

穴位是我们中医特有的东西中腔穴在哪，中医在2500年前就形成了系统的理论体系。在黄帝内经里面提出了完整的经络学说。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道中腔穴在哪，是人体功能的调控系统。形象的说我们人体的经络就相当于一个遍布城市的交通网络结构，每个穴位就是网络上相互交叉的点，也就是十字路口，哪个点出现了问题，我们通过网络结构的横向和纵向俩条线就能找到出现问题的穴位，然后通过针灸和手法或者药物驱邪外出。

完整的经络系统包括经脉和络脉，经脉有十二经脉，奇经八脉、十二经别、十二经筋、十二皮部共同组成。络脉有十五络脉、孙络和浮络。十四经脉就像主干道，主干道又有放射状的和环状的中腔穴在哪；其他的经脉和络脉就像我们辅路和我们社区内部道路。目前，我们公认的十四经脉共361穴，经外奇穴114穴，这些穴位是经过我们的古代医家一代接一代，不断总结和发现的。

穴位的字面意思是什么中腔穴在哪？

在《说文解字》里的穴的意思窑洞，引申为洞窟，巢穴的意思。远古时期人类以部落群居为生，如果有独居的很容易被野兽吃了或者被鬼邪弄得小命没了。那么人类群居的目的就是找到野兽鬼邪的老巢将他们一网打尽，以绝后患。那么古人认为各种风寒暑湿燥邪最容易从我们人体的哪个部位侵入并且窝积的部位就是最初我们认为的穴位所在。

其实经过考古发现，我们对穴位的认识要早于对经络的认识，这也是我们从局部到整体再到局部，认识的升华的过程。

在黄帝内经里，我们将穴位命名为：腧穴。腧，本写作“输”，或从简作“俞”，有转输、输注的含义，言经气转输之所；穴，即孔隙的意思，言经气所居之处。腧穴是人体脏腑经络之气输注并散发于体表的部位，是与脏腑经络之气相通并随之活动变化的感受点和反应点。 这是指我们正常生理表现。人体的腧穴也是疾病的反应点，这是指我们病理表现。

我们知道生理状况和病理状况，人体的每一个穴位都相当于一味中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会发现人体经络系统是个大药库，经常按摩穴位就相当于使用人体大药库自己的药,即减少对外用药的依赖，就避免了药物对人体的毒副作用。一举两的美事。

什么是按摩中腔穴在哪？

按摩，是以特定的手法或者技巧作用于人体，通过手法功力的直接作用以及进一步由经络系统发挥的调节作用来防治疾病的一种治疗方法。 有些人会说，同样按摩，你们大夫是因为手力气大所以按摩时间就久，我没力所以时间不长，其实你没有掌握技巧。

筋骨疾病的按摩原理

舒筋通络

代谢产物大量堆积，引起炎性疼痛，肌肉的长期的、慢性的缺血、缺氧，使损伤组织形成不同程度的结缔组织增生，以至粘连，纤维化或疤痕化，长期发出有害刺激，从而加重疼痛和肌肉的紧张、痉挛，形成一恶性循环，推拿能打破这一恶性循环，加速损伤组织的修复和恢复。推拿可通过运动关节类手法拉长受损的肌肉，从而消除肌紧张、痉挛。

理筋整复

因各种原因，造成的有关组织解剖位置异常的一系列疾病，都可以通过手法外力的直接作用得到纠正，而使筋络顺接，气血运行流畅。

推拿对关节脱位者，可以通过运动关节类手法使关节回复到正常的解剖位置，如肩关节的脱位，可嘱患者取坐位，作跨肩关节的拔伸，即可令肩关节回复正常。骶髂关节半脱位者，因关节滑膜的嵌顿挤压和局部软组织的牵拉而出现疼痛，可通过斜扳、伸屈髋膝等被动运动，将脱位整复，疼痛亦随之减轻、消失。

活血化瘀

瘀血是因血行失度而使机体某一局部的血液凝聚而形成一种病理产物，而这一产物在机体内又会成的某些疾病的致病因素，推拿可以通过适当的手法消除瘀血。

促进流通（血管壁的刺激）

推拿手法虽然作用于体外，但手法的压力能传递到血管壁，使血管壁有节律地压瘪，复原，在压瘪时，在按压处的近侧端，由于心脏的压力和血管壁的弹性，局部压力急骤增高，急速放松压迫，则血液以短暂的较大的冲击力向远端流去，由于动脉内的压力较高，不容易压瘪，而静脉内又有静脉瓣的存在，血液不能逆流，故实际上是驱动微循环内的血液从小动脉流向小静脉。由于血液中物质的交换是在微循环过程中完成的，故推拿对微循环中血液流通的促进意义重大。

降低阻力（血管平滑肌的刺激）

血流阻力是血液流通的一个重要环节，与小血管管径有密切的关系，根据流体力学计算，血管的阻力与管径的四次方成的反比，因此，即使血管管径的微小变化，亦可较大幅度地降低血液流通的阻力，推拿手法的直接作用，可以松弛血管的平滑肌，扩大管径。

脏腑病的治疗原理

《素问•通评虚实论》说：“邪气盛则实，精气夺则虚”，一般说来，人体物质之不足或组织某一功能低下则为虚，邪气有余或组织某一功能亢进则为实，临床实践证照。推拿通过手法作用于人体某一部位，使人体气血津液，脏腑经络起到相应的变化，补虚泻实，达到治疗的目的。通过对腹部脾胃的按摩可以起到增强脾胃受纳，运化，升清的功能，促进气血的生成，废物的排泄，不仅起到局部治疗作用，而且对全身组织，器官起着调节，促进之作用，是整体的治疗和保健方法。

现代生理研究表明：对某一组织来说，弱刺激能活跃、兴奋其生理功能，强刺激能抑制其生理功能。在临床上，对脾胃虚的患者，治疗时，在脾俞、胃俞、中腔、气海等穴用轻柔的一指禅推法进行较长时间的有节律的刺激，可取得好的疗效；胃肠痉挛患者，则在其背部相应的俞穴，用点、按等较强的手法作短时间刺激，痉挛即可缓解。对高血压病的治疗也是如此，由于肝阳上亢而致的高血压病，可在桥弓穴用推、按、揉、拿等手法作重刺激，平肝潜阳，从而降低血压；由于痰湿内阻而致的高血压病，则可在腹部及背部脾俞、肾俞用推摩等手法，作较长时间的轻刺激，健脾化湿，从而降低血压。以上例子可以看出，推拿虽无直接补、泻物质进入体内，但从本质上看依靠手法在体表一定的部位刺激，可起到促进机体功能或抑制其亢进的作用。当然手法的轻重，因各人的体质、接受手法的部位，接受刺激的阈值而异，在临床上则从患者的酸胀感来衡量，产生较强烈的酸胀感的为重手法，轻微的痉胀感的为轻手法。

在推拿治疗中，手法的频率和方向对补虚泻实亦起着重要的作用，手法的频率在一定范围内变化，仅是量的变化，但超过一定范围的变化，则出现了从量变到质变的飞跃，如一般频率的一指禅推法，仅具有舒通经络、调和营卫的为作用，但高频率的一指禅推法则具有活血消肿，托脓排毒的作用，临床上常用来治疗痈疖等疾病。因高频率的手法，能量扩散少，能有效地深透于组织中起到“清、消、托”等作用，称之为泻，反之则为补。手法的事向在特定的治疗部位有不同的补泻作用，如在腹部摩腹，手法操作方向与治疗部位移动的方向为顺时针时，有明显的泻下作用，若手法的操作方向为逆时针，而治疗部位的移动方向为顺时针时，则有增加肠胃的消化功能，起到补的作用。

常用保健要穴

改变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲

人生下来体质就是阴阳不平衡的，差异很大，但我们不能认为这一切就是不可改变的。如果能仔细分析一下弱在哪里，是哪一脏弱，我们就能通过后天的各种方法改变它。

既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系，生病时可以遥相呼应，里应外合，那么人体在没病时也可以通过刺激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能，去提醒、改善内在的脏腑，从而进一步提高它们的防御功能和状态，这样岂不是防患于未然吗?

先天体质不好的朋友一定要每天按摩双侧的下面几个穴位三至五分钟：肝俞、肾俞、太冲。

之所以这么选穴主要是基于以下几点：首先，肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。

我们经常说“一张一弛，文武之道也”，要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的。

治肝血阴虚特效穴：承山、阳陵泉、三阴交

40岁以上的人差不多都有这些症状：腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋；眼花，看不清东西（视力减退），头昏，双胁下灼热，舌头红，口干，苔少；不明原因的全身酸痛；经常莫名其妙地为一点小事发火。

以上这些情况如预示我们有肝血虚和肝阴虚的表现： 《素问•宣明五气论》说肝是主管筋的，肝的气血可以抚养筋，而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱，它负责管理全身各个关节的运动。

肝血虚、阴虚了就没有力气，更没有多少气血能够分给筋，人抽筋就是身体在向我们抱怨了，如果我们还是不管不顾的话，病就要来了，而且还要攻陷脏腑。此时，我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉，再配以足太阴脾经上的三阴交就行。

承山穴，顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了(平时每天按揉3分钟即可），虽然按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种说不出来的舒服感觉。

阳陵泉还是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之处，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。另外，此穴对胆上的任何疾病都有效。

使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好，每天5分钟，也可以用指间关节进行刺激，以加大刺激量。它在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。

三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，正是因为是三经交会的重要通衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气全调动了，可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。每天按揉三阴交，坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅，这样，三脏上的很多不适及慢性病都会不治而愈。

三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。操作方法：每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感觉才行。然后点按承山，小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的力，因为这个穴位的感觉很强，刺激力量太大反而欲速则不达，时间也不需要太长，3分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住，一定要坚持。

日常保健三个穴位：合谷、足三里、鱼际

肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。

合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。

鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。

每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。为加强卫气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品。辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一岗，身体的守卫自然固若金汤。

按摩禁忌症

1.急性传染病的病人。

2.急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。

3.某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

4.有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。

5.恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。

6.血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。

7.大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。

作者介绍

徐耀 主治医师

航天中心医院中医科

采用理筋手法和整复手法为主，配合牵引、中药、针灸治疗骨伤科疾病（各型颈椎病，腰椎间盘突出症及其他各急、慢性脊柱四肢关节软组织损伤、脊柱相关疾病、骨折术后功能恢复等）、神经功能障碍、部分内科病（胃脘痛、便秘、失眠、眩晕、头痛）、部分儿科疾病（小儿消化不良、肌性斜颈、遗尿等）。

编辑：航天中心医院公众健康促进部