上鄂在哪

上果下空禅师舌尖顶上颚上鄂在哪，根据你自己个人的情况，怎么舒服，你就怎么样去顶可以，不顶也可以，反正我是从来不顶，如果你习。意为舌头与上颚接触的过程中，要像一根柱子擎住上颚，并且舌尖要逐渐向软腭的尽头...