坐骨下沉的瑜伽

不能一高一低侧弯时坐骨下沉的瑜伽，坐骨向下沉坐骨下沉的瑜伽，手臂向远端延展身体被拉长0201在这个体式中坐骨要向下沉向地面头顶要向上延展胸腔不要太向前。在这个体式中坐骨要向下沉向地面头顶要向上延展胸腔...