怎么饮食可以让自己的皮肤变白

维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑怎么饮食可以让自己的皮肤变白，加快皮肤的还原变白在日常生活中怎么饮食可以让自己的皮肤变白，如果经常进食富含黑色。就可以让皮肤变白了平时怎么饮...