横弓在哪

足弓很多人在练习瑜伽体位法时横弓在哪，会发现自己像只大象般地笨重，不论是往前跳或是往后跳，都感到有点力不从心，尤其是练习阿斯汤伽整套体位都是由viniyasa（串连）所组成，甚至平常走路时也感到步伐沈...