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什么是高蛋白 高蛋白十物多？高蛋白十物多！ 我们这里说所的高蛋白饮食高蛋白十物多，是指日常饮食中摄入较多的蛋白质一般正常人每天需要摄入的蛋白质含量是12克每公斤体重高蛋白的作用 1 饱腹感 有效减肥...

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