跑步在哪个时间段最好

总有跑友关心跑步在哪个时间段最好，啥时跑步最好？啥时跑步最减脂？早晨、下午、晚上亦或是中午？小编搜索了的关于这个话题的各种文章，那多如牛毛跑步在哪个时间段最好！但看过后感觉没有一篇是基于科学研究基础上...