锻炼计划写在哪

很多女孩子在通过锻炼来塑造自己优美身姿的时候锻炼计划写在哪，总是没有可行的锻炼计划，比如说跑步，没有时间限制，也没有另外的运动来做配套的训练。这样，耐力是锻炼好了，身材也保持好了，可是身姿依然坚硬，没...