菠菜是冬天最常吃的蔬菜，营养丰富，维生素丰富，对身体有很多好处，但一般人吃菠菜时，选择和其他食材一起吃。
菠菜如何补充钙，如何补充营养和菠菜禁忌，以下简要介绍安康养护网。
菠菜组合哪些食材最补钙
菠菜海带:这两种食材含钙和磷，有助于维持体内钙和磷的平衡
菠菜适合与哪些食材组合吃
菠菜粉丝:促进身体对营养的吸收。
菠菜猪肝:有补血养血的作用，适合贫血者吃。
菠菜蛋:有助于吸收维生素B12。
菠菜蘑菇:在增加营养的同时，还具有一定的降压作用。
菠菜牛肉:有补脾养胃、益气养血的作用。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
菠菜组合禁忌
菠菜组合:抑制身体对食物营养的吸收。
菠菜牛奶类:影响身体消化系统，不利于钙的吸收。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
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