反抬式瑜伽的正确方法

反台式的练习方法1坐在地上双腿伸直双臂撑在身后反抬式瑜伽的正确方法，指尖指向身体反抬式瑜伽的正确方法，手掌和臀部有一掌之隔注意臀部和膝盖尽量并拢2用胸式。这一基础系列Chriktsa瑜伽的原理反抬式瑜...