懒人版电饭煲牛肉炖土豆,营养多多,且不会长肉肉

最近心情不太好，为了满足自己的胃需要好吃的东西，胃满足了。对于像我这样的傻羊来说，心情当然会变好。想去买牛肉，顺便买胡萝卜土豆，用牛肉炖土豆，营养多，肉不长，做的菜颜色也很美，吃完这样的饭，心情一定很好。话不多吵。今天请告诉我用电饭煲做好吃的牛肉炖土豆，不要炒菜那么麻烦，懒汉版的健康好吃的做法，和自己做的南瓜芝麻饼一起，绝对是最健康营养的好吃哦。来小吃，和傻羊一起学习吧

牛肉500克，马铃薯1个胡萝卜1个

葱姜适量，8角1个，香叶2个，辣椒2个，盐，生抽，酒，味素。

买了一块牛腱子肉，那个长的不好看的老板说牛腱子肉炖起来会更香，这块不到一斤，买回家后用自来水洗干净。

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牛肉不切，直接放入盆中，倒入料酒，稍微多一点。否则，就会有肉类独特的腥味，加上香叶，八角，几个红辣椒，再加一勺生抽，腌制牛肉20分钟。

电饭煲洗干净，切两根葱铺在锅底，加几片生姜和几片干红辣椒，当然不吃辣的就不放，凉了，个人吃辣的身体会更暖和

电饭煲加入刚腌好的牛肉整体，加入腌好的牛肉汁，加入清水，不多，最后再加一勺红酒，这是野生葡萄酒盖上盖子，选择蒸煮健康，电饭煲自动工作，我们没关系。

电饭煲炖牛肉，我们也不要闲着，准备胖马铃薯，胡萝卜，洗干净后马铃薯剥皮。

马铃薯切成块，胡萝卜也切成块即可，不用把马铃薯切成水，牛肉炖马铃薯使用的马铃薯喜欢马铃薯中的淀粉

电饭煲炖了大约一个半小时，或者两个小时，忘了多少时间，反正两个小时左右，打开盖子用筷子插，牛肉简单地炖了

现在做的是把刚切好的马铃薯和胡萝卜直接倒入煮牛肉的电饭煲，盖上盖子蒸就行了。

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牛肉稍凉，切成小块待用。

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土豆和胡萝卜块煮好后，打开盖子加牛肉块炖。

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等电饭煲散发出浓郁的香味时，我们的牛肉马铃薯做好了，打开电饭煲，勺子里加入盐和牡蛎油

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ds_ps#亲爱的朋友们，懒人版电饭煲牛肉炖土豆了，这道菜有着非常香浓的味道，可以补充人体所需要的很多营养成分，还能起到保护视力的作用，更重要的是，这道菜怎么吃都不会长肉胖哦。

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