适量

松花蛋的营养价值是非常高的，松花蛋主要是用鸭蛋腌制而成，含有丰富的钙质，适当的吃一些松花蛋，可以增强骨骼，豆腐干的营养价值也是非常高的，炒它们，特别好吃，今天小编要和大家分享的是怎么做好吃的青椒豆腐炒...

西葫芦是一种常见的食材，接下来就跟着小编一起来看看怎么做吧西葫芦蛋糕，西葫芦洗干净，然后用切丝机切成细丝，然后加入适量的盐腌制10分钟，将鸡蛋的味道放入碗中混合，加入适量的面粉，用筷子搅拌，然后加入适...

红薯中含有大量的糖、蛋白质和各种维生素和矿物质，容易被人体吸收，经常吃红薯，不仅能缓解肠道通便，还能预防癌症，炸红薯，非常好吃，今天小编想和大家分享的是如何做好吃的红薯块工具/材料红薯适量，糯米粉适量...

工具/材料芒果一个，椰子糖适量，五颜六色的叶子，椰子浆适量，糯米适量锅里倒椰子浆。然后在锅里加入五颜六色的叶子、椰子糖和盐。煮沸后，加入蒸糯米。然后炒汁让糯米入味。盛糯米，放入碗中压紧。翻过来倒进盘子...

海带是一种营养价值高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带热量低，蛋白质含量中等，矿物质丰富，具有降低血糖、降低血脂、抗肿瘤的效果。把海带、青椒、豆干一起炒，很好吃。今天小编想和大家分享的是怎么做好吃的...

马铃薯的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，矿物质和各种微量元素，经常吃马铃薯可以增强身体免疫力，减肥瘦身，牛肉的营养价值也非常高，温暖补肾，可以做牛肉面，非常好吃，今天小编和大家分享的是如何做好吃的马...

圣女果营养价值非常高，含有丰富的维生素、番茄红素、胡萝卜素、果酸等，具有生津解渴、健胃消食、清热解毒的效果，松花蛋的营养价值也非常高，做汤面，非常好吃，今天小编想和大家分享的是如何做好吃的松花蛋圣女果...

工具/材料牛肉、蒜苔、植物油、食盐等适量蒜苔清洗切成以下备用。有蒜苔的话就不用放葱了。因为很辣，放得太多会影响口感。锅里加入适量的清水，点火烧开，加入切好的蒜苔烧开，把烧好的黄青椒从锅里冷却后备用...

工具/材料南瓜适量，糖适量，鸡蛋适量，面包糠适量。准备适量的南瓜，清洗干净，去皮后，切成小段，和人的小拇指一样粗可以了。打蛋，一方面增加营养，另一方面使南瓜条更加脆弱。加一勺白糖，口感更美味。加适量淀...

先清洗白菜，切成4份，放入大盆中，撒适量盐，放入一晚。(白菜根部不易腌制，建议在根部多放盐)，用清水冲洗，沥干水。(此时清洗盐，否则成品会变咸)将适量的洋葱蒜磨成汁，加入适量的辣椒粉和糖继续磨(为了口...